茼蒿，別名蒿子桿、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼筍、茼萵菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊。這是一種一年生或二年生的草本植物，葉互生，長(zhǎng)形羽狀分裂，花黃色或白色，瘦果棱，高二三尺。茼蒿的根、莖、葉、花都可作藥材使用，茼蒿的莖和葉可以同食，有蒿之清氣、菊之甘香，那茼蒿治療失眠嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
穩(wěn)定情緒、降壓護(hù)腦、防止記憶力減退等功效，不過(guò)，食用茼蒿并不能直接治療睡眠，只能說(shuō)起到一個(gè)輔助的功效，如果是病理性的失眠的話，還是要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。吃茼蒿有什么好處?
1、消食通便。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣、消食開(kāi)胃、增加食欲，并且含有豐富的粗纖維，有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。
2、清血化痰。茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，可以養(yǎng)心安神,潤(rùn)肺補(bǔ)肝,穩(wěn)定情緒,防止記憶力減退;此外，茼蒿氣味芬芳,可以消痰開(kāi)郁，避穢化濁。
3、降壓利水。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油,以及膽堿等物質(zhì),具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。
4、補(bǔ)血補(bǔ)鈣。茼蒿含有維生素A、C之外,胡蘿卜素的含量比菠菜高，并含豐富的鈣、鐵，所以茼蒿也稱為鐵鈣的補(bǔ)充劑，是兒童和貧血患者的必食佳蔬。
茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉者不宜多食。
2、茼蒿氣濁、上火，一次忌食過(guò)量。
3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會(huì)減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意旺火快炒。
4、茼蒿和草魚(yú)相克，最好兩者不要一起烹調(diào)，避免引起消化不良。
茼蒿開(kāi)花了還能吃嗎?
茼蒿開(kāi)花了還是能吃的。但是可能口感沒(méi)那么好。茼蒿開(kāi)花了，說(shuō)明很多屬于莖葉的營(yíng)養(yǎng)全部給了花苞，因此茼蒿營(yíng)養(yǎng)就不那么高了，而且開(kāi)花了，說(shuō)明已經(jīng)有點(diǎn)老了，雖然茼蒿老了也是可以吃的，但是最好還是多烹制一會(huì)兒，如果實(shí)在太老的話建議還是不要食用。
總結(jié)：出現(xiàn)失眠后，要合理調(diào)整作息習(xí)慣，盡量要做到早睡早起，這樣才能在根本上減少失眠的出現(xiàn)。
