赤蘚糖，是一種安全系數(shù)較高的糖，在正常情況下適當(dāng)吃赤蘚糖醇對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生副作用，但也有些人群在吃過(guò)赤蘚糖醇后身體會(huì)出現(xiàn)不舒服的問(wèn)題，特別是對(duì)于糖尿病這樣的人群來(lái)說(shuō)很多人會(huì)想要知道赤蘚糖醇糖尿病人能吃嗎?接下來(lái)就來(lái)讓我們一起了解看看吧!
胃痛、腹瀉等情況，所以食用者在吃赤蘚糖醇時(shí)需要適量，每次吃的量最好不要超過(guò)20g，避免給自己的身體造成負(fù)擔(dān)。
赤蘚糖醇會(huì)影響胰島素嗎?
赤蘚糖醇不會(huì)影響胰島素。赤蘚糖醇是一種天然的糖醇，赤蘚糖醇經(jīng)常被當(dāng)作無(wú)糖食品中的甜味劑使用，所以糖尿病患者在日常生活中也可以適當(dāng)吃赤蘚糖醇。赤蘚糖醇的甜度和熱量都比蔗糖低很多，在吃的過(guò)程中不參與身體代謝，所以不會(huì)影響胰島素，也不會(huì)升高血糖值。赤蘚糖醇在吃的過(guò)程中不僅不會(huì)影響胰島素，還對(duì)身體有一定的幫助作用，赤蘚糖醇是天然的抗氧化劑，在吃的過(guò)程中會(huì)清除體內(nèi)多余的自由基，對(duì)身體和皮膚都有一定的幫助作用。
赤蘚糖醇和木糖醇相比之下，赤蘚糖醇的甜度要低一些，二者相比之下赤蘚糖醇的平均血糖指數(shù)和胰島素指數(shù)都要比木糖醇更低，所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)赤蘚糖醇的安全系數(shù)更高，對(duì)身體的影響也比較小。
總結(jié)：糖尿病患者也可以根據(jù)自己的身體情況判斷自己是否可以食用赤蘚糖醇，每次在吃的過(guò)程中也要注意吃的量，不要吃得太多。
