香瓜，性寒，可以增加體內(nèi)的寒涼之氣，幫助減輕體內(nèi)的燥熱之氣有清熱解暑、除煩止渴、利尿消腫、去火的作用，當(dāng)屬夏季佳令水果。在炎熱的夏季吃上一口冰鎮(zhèn)后香瓜可以說是非常減暑的，月經(jīng)能吃香瓜嗎?具體知識介紹如下!
月經(jīng)期能吃香瓜嗎?
香瓜味甘性寒，是一種涼性的水果，生活中適量吃可以幫助降低體內(nèi)火氣;對于經(jīng)期女性來說，是可以適當(dāng)吃一些香瓜的，香瓜中的糖分含量比較高，經(jīng)期女性適量吃可以補(bǔ)充營養(yǎng)，具有一定生津解渴的作用，尤其是適合夏天吃。
香瓜適合什么人吃?
香瓜一般人都可以食用，只不過對于某些人的某些特殊情況來說，食用效果會更好。
香瓜有利尿消渴、除煩去悶的功效，尤其適宜夏季煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑者食用。盡管香瓜的使用人群很廣，但還是建議出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香瓜吃多了會怎樣?
香瓜性寒涼，即使是身體健康的人食用過多的話，也容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。其實這是因為香瓜水分含量很高，空腹吃香瓜的話，汁液會流進(jìn)胃里，從而稀釋人體的胃液，胃液稀釋以后體內(nèi)的胃酸就會減少，這樣就會使食物無法及時消化，食物堆積在胃里不僅會導(dǎo)致人體消化不良，還容易損壞腸胃功。此外，人體每天所攝取的營養(yǎng)必須保持平衡狀態(tài)，食用太多香瓜的話會影響人體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對身體不利。
什么時候吃香瓜好?
1、季節(jié)
從季節(jié)上來看，香瓜適合在夏季食用，因為香瓜是一種寒性水果，水分含量豐富，可以幫助減輕體內(nèi)的燥熱之氣，緩解暑熱。
2、時間
從一天24小時的時間上來看，香瓜適合在上午十點左右或飯后一小時食用。
人體在上午十點左右，陽氣生發(fā)，脾胃運(yùn)行旺盛，可以最大程度的吸收香瓜中的營養(yǎng)成分，提高香瓜的食用價值，因此，在上午十點左右食用比較好。
另外，香瓜中所含的膳食纖維含量豐富，可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，避免出現(xiàn)積食的情況，因此，在飯后一小時食用比較好。
總結(jié)：香瓜注意經(jīng)期女性不易吃太多，香瓜是寒性的水果，吃太多很容易加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀發(fā)生。
