芋頭是一種糖分含量比較高的食物，芋頭口感比較細(xì)膩，入口即化，所以喜歡吃芋頭的人也比較多，但是也有人知道吃多了芋頭之后胃部會(huì)有些不適，比如脹氣之類的。那么，一般芋頭是否可以多吃呢？芋頭吃多了之后會(huì)造成什么樣的影響呢？
芋頭吃多容易腹脹
芋頭含有大量的淀粉，淀粉在分解過程中會(huì)產(chǎn)生一些氣體，若一次性使用大量的芋頭，在胃里分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。
芋頭吃多了會(huì)長(zhǎng)胖
芋頭喊得糖分漢高，經(jīng)常食用芋頭或大量食用芋頭都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)部的血液中的糖分增加，機(jī)體無法完全消耗，只能將其轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，引起肥胖。
芋頭吃多引起中毒
生芋有小毒，在大量食用芋頭后能增加進(jìn)食生芋的幾率，容易引起食物中毒癥狀。
建議：在烹飪芋頭時(shí)最好選擇用蒸煮法了烹飪，能保證食物熟透的安全性。
芋頭吃多消化不良
芋頭屬于堿性食物，而人體內(nèi)部屬于酸性，在食用芋頭后，芋頭在胃內(nèi)中和為分泌為胃酸，影響胃腸道的功能，引起消化不良。
建議：胃酸分泌較少的朋友最好不要食用芋頭，會(huì)嚴(yán)重影響你的消化功能。
芋頭吃多影響食欲
芋頭屬于高能量的食物，世界很多國(guó)家已經(jīng)將芋頭定位為主食的一種，如果在飯前食用大量的芋頭，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，對(duì)其他食物失去興趣，影響食欲。
芋頭的營(yíng)養(yǎng)和功效
1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芋頭所含的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，含水量比較多，芋頭不僅含有多種維生素，而且含有多種礦物質(zhì)，其中包括鈣、鉀、磷、鐵、鈉、鎂等，而且還含有大量的蛋白質(zhì)。芋頭中含一種可以美白牙齒的礦物質(zhì)，那就是氟，對(duì)牙齒有很好的保護(hù)作用。芋頭是堿性食物，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡度，緩解胃酸過多的癥狀。
2、功效作用
芋頭的滋補(bǔ)效果是很好的，特別適合腸胃虛弱和術(shù)后恢復(fù)的人群食用，雖然芋頭是一種蔬菜，但是芋頭也可以算作是一種粗糧，所以能幫助消化，而且本身芋頭就是比較好消化的食物。芋頭能補(bǔ)中益氣、開胃生津、消腫鎮(zhèn)痛，還能活血散瘀，經(jīng)常吃芋頭能增強(qiáng)人體免疫力，能防治腫瘤和癌癥，女性朋友吃還有滋潤(rùn)頭發(fā)和美容養(yǎng)顏的功效哦。
