眾所周知，在平時吃的白糖或是冰糖的主要成分中都含有蔗糖，所以，就會有甜的味道。有的食物中添加有木糖醇，也有一定的甜度。木糖醇也像蔗糖一樣，也是一種甜味劑，很多人食物中都會有木糖醇，那吃木糖醇會拉肚子嗎?快讓我們來一起了解看看吧!
脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。木糖醇攝入過多的話，是會導致人體出現肥胖的情況。誘發(fā)腹瀉也是人們食用木糖醇的重要危害之一，平時過量吃木糖醇，還會讓人類高血壓與高血脂的癥狀高發(fā)，它會增加人類心血管的負擔。
相對來說，如果不過量食用木糖醇的話，則是可以忽略其危害的。
木糖醇和蔗糖有什么區(qū)別?
無蔗糖和木糖醇的區(qū)別就是從概念上的區(qū)別，無蔗糖是指的食用的東西里沒有加蔗糖，也就是說食用的東西中沒有糖，木糖醇是一種含糖的，但是，含糖量不高。
1、來源不同：木糖醇是從橡樹或是玉米芯或是甘蔗渣中提取出來的。蔗糖是從甘蔗、水果或是甜菜中提取出來的一種產物。
2、應用不同：木糖醇應用非常廣，平時吃的水果中，蔬菜中或是谷類中都會存在。蔗糖應用也很廣，像平時吃的白糖或是紅糖都是蔗糖。
3、含糖量不同： 在常溫下，木糖醇的甜度與蔗糖差不多，如果是低溫下，木糖醇的甜度達到蔗糖的1.2倍。
4、口感不同：吃木糖醇的時候，會有清涼的感覺。蔗糖一般沒有這種感覺。
5、適用人群不同：吃蔗糖容易引起蛀牙，容易升高血糖，兒童不宜多吃，糖尿病患得也不宜多吃。木糖醇可以清潔口腔與牙齒，減少菌斑，吃蔗糖后不會出現血糖升高現象。
總結：雖然木糖醇好吃，但還是要注意不要過多食用同一類型的木糖醇，更不能吞咽食用。
