很多人減肥都采用吃水果的方法，柿子也屬于水果的一種。那么，吃柿子能減肥嗎？減肥吃柿子好嗎？
能不能減肥
我們減肥吃水果的時候，一般都會在空腹狀態(tài)下吃水果。但是柿子不能空腹吃，因為空腹吃柿子時，胃酸容易直接與柿子中的鞣酸反應形成結石，所以柿子不能用于減肥的水果之選。
減肥吃好不
柿子中含有大量的糖類，吃了雖容易影響我們的食欲，但是過量的攝入糖，卻是不利于減肥的。所以減肥期間也不能過多的食用柿子。
要適量食用
雖然柿子不能用作減肥之選，但是平時我們可以適量的食用柿子，畢竟柿子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助清熱解毒、潤肺潤腸、健脾益胃等。但是需要注意的是，每次吃完柿子后要漱口，防止柿子中的鞣酸對牙齒造成損壞。
