油桃是水蜜桃的一個種類，外皮是沒有一切的毛絨的，我們清理干凈油桃就可以服用了。油桃是具有爽脆清香的口感，豐富的營養(yǎng)價值的，是夏天比較受歡迎的水果之一。那吃油桃有什么好處呢？油桃什么樣的人不能吃？下面和生活百科網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。
補血
油桃中的鐵元素含量是很高的，而鐵元素是具有促進血紅蛋白合成的作用的，在食用油桃之后能促進體內(nèi)血液的再生，增加血容量，從而起到補血的功效，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
2、提高免疫力
一個油桃中含有的維生素C，幾乎是可以滿足成人一天所需，維生素C對于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)是有幫助的，從而可以起到提高人體免疫力的作用。
3、美容養(yǎng)顏
油桃中豐富的維生素C，是具有比較強的抗氧化性，能減緩人體內(nèi)自由基對細胞的傷害，還能減少雀斑，具有美白護膚的作用。
4、減肥瘦身
油桃本身的熱量是比較低的，而且含有豐富的纖維素，幫助腸胃蠕動，促進消化，而且吃油桃還能使人產(chǎn)生飽腹感，從而幫助減肥瘦身。
5、 潤腸通便
油桃中是含有比較多的纖維素的，能刺激腸胃蠕動，促進排便，幫助緩解便秘。
6、活血化瘀
油桃的桃仁是具有活血化瘀、潤腸通便的作用的，能夠用作治療閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療時使用。
油桃什么樣的人不能吃
1、平常內(nèi)火偏盛、易得瘡癤的人，不應(yīng)多食。
2、最好是不必給嬰兒喂養(yǎng)水蜜桃，由于水蜜桃中帶有很多的大分子物質(zhì)，嬰兒胃腸分析能力較差，沒法消化吸收這種物質(zhì)，非常容易導(dǎo)致過敏癥狀。
3、多病氣血虛的患者及其腸胃較弱的患者不適合服用，因為它會提升胃腸的壓力。
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