靈芝孢子，靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子，靈芝孢子粉的營養(yǎng)價值非常高。屬于一種保健品，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都有較好的調(diào)節(jié)作用。那吃靈芝孢子粉美容嗎?相關(guān)知識介紹如下!
多肽、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
服用之后不僅可以為人體補充多種營養(yǎng)元素，而且還能起到一定的抗氧化作用，可以顯著清楚人體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，減少自由基對人體的損傷，防止脂體的過氧化，從而能夠起到延緩細(xì)胞衰老、美容養(yǎng)顏的作用。
靈芝孢子粉有減肥功效嗎?
沒有很大的作用。能不能減肥主要看的是長期熱量的攝入與消耗，只有當(dāng)消耗的熱量大于攝入的熱量時，才能起到比較好的減肥效果，而靈芝孢子粉中并不含有可以消耗熱量的成分，所以吃靈芝孢子粉是不能夠減肥的。
但靈芝孢子粉的營養(yǎng)價值很高，食用后可以促進人體的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝，所以對于減肥來說也是有一定幫助的。
延緩衰老、提高免疫力、保護血管等多種作用。靈芝孢子粉開水沖服還是溫水?
用溫水。靈芝孢子是靈芝在成熟期，從菌褶中彈射出來的靈芝的種子，本身質(zhì)地十分堅硬，人體很難充分消化吸收，因此市面上的靈芝孢子粉都是已經(jīng)破壁了的。
要是直接使用開水沖泡的話，高溫很容易破壞里面的活性成分，導(dǎo)致靈芝孢子粉的保健價值下降，所以靈芝孢子粉一般都是用溫水進行沖泡，這樣既有利于其中的有效成分溶解，又不會破壞里面的有效成分。
總結(jié)：靈芝有小毒，切忌要適量食用，過量食用會出現(xiàn)急性中毒現(xiàn)象。
