菠蘿一般在春天的時候比較多，菠蘿的味道酸甜，受到許多小孩和女生的喜愛，菠蘿不僅味道好，還具有許多其他的功效，對于女性朋友們來說，菠蘿是一種減肥很好的水果，菠蘿還有哪些功效作用呢？吃菠蘿的好處有哪些？下面為大家介紹。
菠蘿可以清理我們的腸胃，幫助消化
很多人比較喜歡吃肉就容易讓腸胃負擔(dān)比較重，適當(dāng)吃菠蘿是可以幫助腸胃活動的。常常會便秘的人可以試試吃點菠蘿。
菠蘿可以幫助我們滋養(yǎng)肌膚，防止干裂
女性們應(yīng)該知道的菠蘿可以切薄拿來當(dāng)面膜使用的，當(dāng)然吃菠蘿，喝它的果汁也是有一定效果的。
菠蘿可以治療咳嗽、嗓子疼
這個時候可能吃菠蘿不太方便吧，但是可以喝菠蘿汁的。
菠蘿可以幫助我們預(yù)防支氣管炎，但是出現(xiàn)上面癥狀時候若是發(fā)燒的話就不適合吃菠蘿的，這個要注意。
利于減肥
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，還有16種天然礦物質(zhì)，能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。
怎么看菠蘿好不好
1、梗子和葉子
梗子部分是菠蘿與植株連接的部分，梗子如果已經(jīng)開始發(fā)黑滲汁說明菠蘿已經(jīng)壞了，葉子與菠蘿連接部分如果有松動，而且葉子表現(xiàn)干枯，這時菠蘿很有可能已經(jīng)從內(nèi)部爛掉了，通常到了這一步，菠蘿皮也會隨著菠蘿頭上的葉子而變色，所以在選擇的時候看看上下，基本上就能知道這個菠蘿的新鮮度了。
2、表皮怎么看
菠蘿的表皮金黃，上下還帶些微綠，按之微軟，富有彈性，表皮這樣的菠蘿多半是熟的差不多而且沒有壞的，表皮顏色過青或者表皮顏色已經(jīng)有點偏暗黃甚至褐色的菠蘿，最好是不要吃了，打開看看多半是黑心菠蘿，這樣的菠蘿多半屬于爛菠蘿。
3、看菠蘿內(nèi)部
菠蘿削掉皮之后可以看到果肉部分，果肉的顏色要透，金黃色，不會泛黃白或者是顏色發(fā)暗的土黃，再切開之后會看到菠蘿內(nèi)心部分，如果是黃白色則正常，如果是泛著褐色，或者已經(jīng)發(fā)黑了，就不要吃了，菠蘿已經(jīng)爛掉了，如果你不甘心，可以嘗一嘗，味道正常是可以食用的，味道如果已經(jīng)變了就不要吃了，丟掉更安全。
