薄荷是無毒可食用也可入藥。只要食用適量，對身體是沒有傷害的。但是注意不要過量食用，有的身體虛的人也最好不要吃薄荷。下面，和生活百科網(wǎng)一起了解一下吧！
哺乳期女性
薄荷有抑制乳汁分泌的作用，并具有一定的刺激性，所以哺乳中的婦女也不宜食用。
2、準(zhǔn)備懷孕的女性
實(shí)驗(yàn)表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準(zhǔn)備懷孕的女性最好遠(yuǎn)離薄荷。
3、體虛多汗者
薄荷芳香辛散，所以肺虛咳嗽、血虛眩暈、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。表虛自汗者禁用。
4、孕婦
薄荷中含有影響胎兒發(fā)育的成分，容易導(dǎo)致胎兒畸形、死胎或流產(chǎn)，尤其懷孕頭3個月其危害更大。
吃薄荷有哪些好處
1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養(yǎng)顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護(hù)皮膚。
3、緩解壓力撫平情緒
薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì)，有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補(bǔ)藥。
4、防口臭
吃薄荷是可以幫助清新口氣，對于口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驅(qū)風(fēng)散熱的功效，對于口腔炎癥、上火等癥狀引起的口臭也可以起到調(diào)理的作用。
5、促進(jìn)消化
薄荷葉對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產(chǎn)生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現(xiàn)象，都可以適當(dāng)食用薄荷，可以幫助緩解其不適的癥狀。變得精神百倍。
6、提神醒腦
由于薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內(nèi)后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來，尤其在晚上還能有利于睡眠質(zhì)量。
7、消炎止痛
薄荷所含的物質(zhì)，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發(fā)燒，以及咽痛的現(xiàn)象，更是降低血壓的一大良方。
8、治療感冒
薄荷也是中藥中常用的藥物，有比較好的疏散風(fēng)寒的作用，感冒的時候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以幫助改善流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒等不適癥狀。
9、清熱解暑
將薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以幫助清熱解暑，適合炎熱的夏天食用，這是因?yàn)楸『芍泻械谋『纱嫉任镔|(zhì)能夠幫助散熱，而且薄荷特殊的清涼感是清涼解暑消暑的良藥。
薄荷不能和什么一起吃
1、龜肉
龜肉性寒，滋潤，雖然與薄荷作用相似，但兩者同食卻會引起不良反應(yīng)，容易患疝氣病，是因?yàn)檠a(bǔ)過頭了的緣故。
2、甲魚
甲魚和龜肉相似，卻沒有龜肉那么大補(bǔ)，然后甲魚本身帶有一定的毒性，薄荷的刺激作用也許會刺激其毒的產(chǎn)生，因此建議不要和薄荷一起食用。
3、可樂
薄荷糖與可樂一起吃進(jìn)肚里，因?yàn)榭蓸肥翘妓嵝燥嬃?，所含刺激味的氣體量極大，而薄荷糖也是如此，兩者同時刺激，而胃里空間不夠可樂釋放的氣體存在，瞬間可樂氣泡的水柱就會從嘴里噴射出來，極易導(dǎo)致胃賁門撕裂。
