韭菜，百合科蔥屬植物，又被稱作豐本、草鐘乳、起陽草等，具有較濃郁的氣味，味辛性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、揮發(fā)油以及多種礦物質化合物，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，具有一定補腎、健胃、提神等作用。那吃韭菜胃不舒服是什么原因呢?具體知識介紹如下!
腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅，所以韭菜是比較難被消化的。
韭菜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維的消化難度是比較大的，脾胃虛弱的人過多吃韭菜，會因為膳食纖維過多而出現不消化的現象。
一般情況要是不是很嚴重，那么可以適當的進行按摩，這樣可以幫助緩解其身體的不適癥狀，但要是癥狀比較重，那么這時候可以食用消食片或者是其他藥物進行治療，必要時去醫(yī)院進行檢查。
韭菜一天吃多少最合適?
100-200g。韭菜中含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種人體所需的微量元素，適量食用能起到補腎固精、潤腸通便、開胃消食等多種作用，是一種非常健康的食物。但在吃的時候還是要注意量，一般建議吃100-200g左右即可，過多食用就會對健康造成不利影響。
總結：韭菜性溫，其中含有大量的蛋白質、纖維素、維生素、揮發(fā)油以及多種礦物質化合物，適量食用對于人體胃部是具有一定好處的，可以幫助促進人體腸胃蠕動，溫暖胃部。
