香蕉，眾所周知其富含膳食纖維，這種物質(zhì)遇水之后是會(huì)膨脹的，它不僅能在人便秘時(shí)幫助排便，在拉肚子的時(shí)候也能幫助緩解腹瀉。膳食纖維對(duì)人體的調(diào)節(jié)作用是雙向的，腹瀉時(shí)它會(huì)吸收腸道內(nèi)多余的水分，從而減輕腹瀉癥狀，那吃香蕉拉肚子怎么回事呢?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!
脾胃虛寒、便溏腹瀉者不適合過(guò)多食用、生食，胃酸過(guò)多者禁食，急慢性腎炎和腎功能不全者不宜食用。
2、需要注意的是，香蕉不適合和牛奶一同食用，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓鞍踪|(zhì)，與香蕉中含有的果酸相遇會(huì)結(jié)合凝固，從而影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，引起腸道消化不良。
3、香蕉也不適合和芋頭一同食用，否則會(huì)導(dǎo)致胃部不適，易引起腹部脹痛。
4、在儲(chǔ)存和運(yùn)輸香蕉的過(guò)程中，香蕉表皮的細(xì)胞會(huì)被破壞掉，同時(shí)香蕉中的氧化酶素也會(huì)被空氣中的氧氣氧化，從而生成一種黑色的物質(zhì)，香蕉皮也就隨之變黑了。這也是香蕉成熟的一個(gè)過(guò)程，果肉甜度變高并不會(huì)影響本身營(yíng)養(yǎng)。
吃香蕉的功效有哪些?
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。香蕉中含大量糖類(lèi)物質(zhì)，以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可以用來(lái)充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。
2、治療熱病煩渴。香蕉性寒，可以清腸熱;味甘，可以潤(rùn)腸通便，治療熱病煩渴等癥。
3、保護(hù)胃膜。香蕉可以緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃膜。
4、降血壓。香蕉中所含的血管緊張素轉(zhuǎn)化稱(chēng)酶抑制物質(zhì)，可抑制血壓升高。
5、消炎解毒。香蕉果肉中的甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制的作用，能夠消炎解毒。
總結(jié)：香蕉含有豐富的糖和膳食纖維，有通便助消化的作用，過(guò)量吃香蕉，導(dǎo)致腸胃運(yùn)動(dòng)加快，會(huì)引起拉肚子的現(xiàn)象;此外香蕉性寒，脾胃虛寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的現(xiàn)象。
