肺是我們身體中最為種重要的器官之一，同時也是非常容易受到傷害的器官，所以許多人都經(jīng)常會回從飲食等方面來調(diào)理自己的身體，例如許多人就會吃一些可以幫助清肺潤肺的食物等等，那么哪些食物對肺好？養(yǎng)肺吃什么菜？養(yǎng)肺的食物有哪些？
哪些食物對肺好
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。
2.杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
3.冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。
一、藕：滋補養(yǎng)生，健脾開胃
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
二、銀耳：增強人體免疫力
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
肺部保養(yǎng)的方法有很多，但是飲食保養(yǎng)是非常重要的，尤其是這幾種養(yǎng)肺的食物，在平時多多食物，對于肺部是非常有好處的。
養(yǎng)肺小動作
1、拍胸部法
這種方法是在每晚臨睡的時候進行，坐在椅子上保持傷身的直立，雙膝自然分開，雙手放在大腿上，頭部端正閉目，意守丹田，吸氣存于胸，抬手用掌從兩側(cè)胸部由上至下輕拍，呼氣時從下向上輕拍，進行大約10分鐘即可，對肺部的幫助極大。
2、推擦胸腹
以坐位或平臥位，將雙掌重疊貼于心口，自上而下向下推擦至小腹，往返進行，推擦?xí)r需要雙掌緊貼胸腹部，用力濕度，速度均勻，推擦30-50次就會對肺部產(chǎn)生極大好處，在推擦是需要注意調(diào)整呼吸，由上向下推擦是呼氣，反之吸氣。
3、疏理助間
以坐位或平臥位，左手物質(zhì)均勻分開、手掌貼于胸前，自左向右，由上而下的擦右側(cè)胸部30-50次，再用相反的手法，用同樣的方法進行30-50次，是胸部產(chǎn)生溫?zé)岣校軌蚴狗尾垦貉h(huán)更加順暢。
