檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見(jiàn)飲料。檸檬水含有豐富的維生素，飲用檸檬水有很多好處。那么，喝檸檬水的好處有哪些？下面，和生活百科網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！
組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，還能抑制體內(nèi)炎癥。
抗擊皮膚衰老：檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程，防止皺紋早生。
生吃檸檬能減肥嗎
生吃檸檬是可以減肥的。 不過(guò)檸檬的味道非常酸，直接吃不僅口感不好，對(duì)腸胃也是不太好的，所以不建議生吃檸檬來(lái)減肥。
檸檬不能和什么一起吃
檸檬不能和海味食品一起吃，比如海蝦、蟹、海參、海蜇等，其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而檸檬中的果酸含量比較多，會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，同時(shí)也會(huì)與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì)，不僅降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸的不適，所以盡量避免檸檬和海味食品同食。
