孕婦是一個較為特殊的群體，在飲食方面有很多需要注意的地方，那么孕婦吃香蕉有好處嗎？孕婦吃香蕉對胎兒好嗎？香蕉是一種較為常見的水果，孕婦是可以吃香蕉的，適當食用對胎兒的大腦發(fā)育有很大的好處，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細了解吧。
香蕉的營養(yǎng)成分
香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖分、葉酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鎂、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)元素。
孕婦吃香蕉好嗎
孕婦吃香蕉有好處。香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、降血壓等功效，對于便秘、干渴以及血壓偏高的孕婦，適量吃些香蕉有改善這些病癥的效果。而且香蕉中還含有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質(zhì)，這對孕婦是十分有利的。
孕婦吃香蕉對胎兒好處
香蕉富含鉀和葉酸，是很好的健腦食物。孕婦補充足量的葉酸及亞葉酸、維生素B6等營養(yǎng)物質(zhì)，能保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育，避免無腦和脊柱裂等嚴重畸形的發(fā)生。
孕婦吃香蕉注意事項
1、孕婦吃香蕉不宜過量。香蕉中富含微量元素，吃得過多容易引起微量元素比例失調(diào)，反而不利健康。
2、未熟透的香蕉不要吃。香蕉雖有潤腸作用，但未熟透的香蕉含有較多鞣酸，有收斂作用，吃了反而容易引起便秘。
孕期要謹慎吃的食物
1、蘆薈：中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產(chǎn)。
2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。
3、薏米：中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應慎吃。
4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應慎吃。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。
7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。
8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。
