海帶并不是每個(gè)人都喜歡，因?yàn)楹в行任叮胰绻麤]有泡軟的話會(huì)很硬，所以有一部分人是接受不了海帶的，但是海帶的營養(yǎng)價(jià)值真的很高，還具有穩(wěn)定血壓的作用，那么經(jīng)常吃海帶能降血脂嗎？
可以降血脂
海帶是一種生長在海里的海藻，含碘量非常高，海帶不僅能降低血壓，使血壓保持穩(wěn)定，還能降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化，保護(hù)心血管。
木耳海帶湯
如果想要起到很好的降血脂的效果，可以用海帶和木耳一起煮湯，將浸泡好的海帶和木耳切成絲，然后加入適量肉絲，用淀粉調(diào)勻，將它們一同放入鍋中，加入適量水，快煮熟時(shí)根據(jù)自己口味加入調(diào)味料，再煮兩分鐘即可食用。這道木耳海帶湯不僅味道鮮美，降脂效果還很好哦。
海帶豆腐湯
除了海帶木耳湯深受大家的喜愛外，海帶豆腐湯也是非常受歡迎的，先將洗凈切好的海帶放入水中煮，再放入豆腐塊煮五分鐘，最后加入調(diào)味料即可，海帶豆腐湯最好不要放太多調(diào)味料，放些鹽和油就可以了。這道湯的降血脂效果也是很好的，因?yàn)槎怪破芬簿哂薪笛男Ч?，這樣搭配既健康又營養(yǎng)。
