土豆和山藥是可以一起吃的，而且一起吃營養(yǎng)更加豐富，而且在一起烹飪出的美食口感獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值更高，下面我們一起來了解土豆和山藥吧。
土豆?fàn)I養(yǎng)
土豆是一種高淀粉類食物，其中含有的營養(yǎng)成分對(duì)腸胃好處巨大，可以有效的緩解腸胃不適，而且還具有排毒的功效，起到護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。
山藥營養(yǎng)
山藥是一種根莖類食物，吃山藥具有益腎補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃、止瀉化痰。潤澤肌膚等功效。
同食效果
山藥和土豆一同食用，不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，土豆和山藥的功效作用都能被人體所利用，是一種非常不錯(cuò)的菜品。
食用禁忌
對(duì)與上火、便秘或有熱癥患者不宜吃山藥。土豆不要吃青色或長芽的，有毒。
