香椿芽，植物香椿的一種嫩芽，有很獨(dú)特的風(fēng)味，食用具有很好的功效與作用，那么對(duì)于高血壓的人群而言，高血壓飲食要注意低油低鹽，適合食用一些高蛋白、高纖維素、富含維生素的食物，而香椿中金屬離子含量低，含有豐富的維生素和纖維素，復(fù)合高血壓飲食要求，因此可以食用。相關(guān)知識(shí)介紹如下!
高血壓患者可以吃香椿芽嗎?
正常人群吃香椿一般不會(huì)升血壓，但是本身就處在血壓高的時(shí)期，食用香椿芽就會(huì)升高血壓的。
1、香椿性平，味苦、辛，有一定的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，正常人血管彈性較好，血液循環(huán)稍微快一些也不會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況;
2、但是高血壓人群在血壓高的時(shí)期，本身血管彈性弱，或者是血管內(nèi)壁沉淀物較多，再食用一些促進(jìn)血液循環(huán)的香椿會(huì)加重血管壁的壓力，很容易影響身體健康。
高血壓可以吃多少香椿芽?
高血壓一天可以吃不超過(guò)40克的香椿。
香椿本身一天的食用量不可過(guò)多，正常人群一天可以食用不超過(guò)50克的香椿，而高血壓人群食用不超過(guò)40克的香椿也是可以的。注意在非高血壓控制期是不可以食用香椿的。
高血壓可以長(zhǎng)期吃香椿芽嗎?
高血壓不能長(zhǎng)期食用香椿。高血壓人群在血壓控制期可以食用一些新鮮香椿，但是新鮮香椿的食用期較短，下季之后就只有腌香椿的存在，腌香椿中含有大量的鈉離子，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)金屬離子含量升高，血管壁壓力增大，導(dǎo)致血壓升高，對(duì)身體不利。
血壓高吃了香椿芽怎么辦?
1、在非血壓控制期食用量香椿需要立即禁食，以免食用過(guò)多香椿，導(dǎo)致血壓過(guò)高，造成對(duì)身體的嚴(yán)重傷害。
2、然后需要食用一些控制血壓的藥物，避免血壓高導(dǎo)致自身出現(xiàn)不適的情況。
3、以后要注意不要在非血壓控制期食用香椿。
總結(jié)：在高血壓發(fā)作時(shí)期是不能食用的，因?yàn)檠獕焊叩臅r(shí)期食用一些有促進(jìn)血液循環(huán)作用的香椿，容易出現(xiàn)血壓更高，很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，對(duì)身體健康不利。
