中老年群體是疾病多發(fā)的群體，而且有一些疾病在中老年人中是比較常見的，比如說高血壓，很多高血壓患者平時(shí)特別注意自己的飲食習(xí)慣，如果不控制好自己的血壓將會給自己的生活帶來很大的影響，那高血壓吃柚子好不好？高血壓可以吃柚子嗎？
高血壓吃柚子好不好
高血壓吃柚子是有好處的。
柚子中的維生素C，鉀，果膠等成分含量豐富，因此有降血壓的功效，適量食用，對高血壓癥狀有輔助治療的作用。
高血壓吃柚子的好處
柚子中含有人體所需的大量微量元素，其中鉀元素是高血壓患者所必須補(bǔ)充的，所以患有高血壓的患者適量吃柚子可以降壓。
柚子所含的維生素C能夠幫助降低血液中的膽固醇含量。
柚子中的天然果膠含有一種特殊的營養(yǎng)成分，不但能祛除蓄積在體內(nèi)的多余脂肪，而且還能降低血液中的膽固醇含量。
高血壓吃柚子要注意
高血壓吃柚子雖然能降壓，但是在服用降壓藥的時(shí)候不要吃柚子，也不宜喝柚子汁，以免出現(xiàn)血壓驟降的危險(xiǎn)。
柚子性寒涼，脾虛泄瀉，身體虛寒的人群不宜多吃，以免出現(xiàn)腹瀉癥狀。
患有低血糖，出血性疾病的人群均不宜吃柚子。
吃降壓藥吃柚子的危害
柚子中含有柚皮素，這種成分會影響肝臟中的某些酶代謝，服用降壓藥再吃柚子或喝柚子汁的話，會導(dǎo)致血液中的藥物濃度升高，就等同于服用降壓藥過量，輕則導(dǎo)致血壓下降，重則引起心絞痛，心肌梗死，甚至中風(fēng)等危害。
一次吃多少柚子好
柚子屬于寒性水果，一般人群食用時(shí)都不宜過量，高血壓患者更要適量吃，一次最多吃三分之一個(gè)，約200克左右就可以了。
過量吃柚子的危害
1、柚子性寒，并且水分含量多，過量吃柚子容易導(dǎo)致脾胃虛寒，腸胃中水分增加，從而引起腹瀉。
2、腸胃不好的人如果大量吃柚子，柚子中的植物酸和苦味苷對腸胃造成刺激，容易引起腸胃炎。
3、柚子含有影響肝臟內(nèi)酶的活性因子，過量吃柚子，容易導(dǎo)致肝臟解毒功能喪失，引起頭暈，惡心，血壓驟降等癥。
高血壓應(yīng)的飲食原則
多吃含纖維素多的新鮮蔬菜如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、海蜇、豆芽、海帶、洋蔥等;主食宜多吃粗糧如糙米、玉米，少吃精制的米和面;食用油宜選擇豆油、菜籽油、玉米油等植物油。
宜采取低鹽飲食。每天攝鹽量應(yīng)限制在6克以內(nèi);應(yīng)避免進(jìn)食高熱量、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物;平時(shí)飲茶宜清淡，忌飲濃茶、濃咖啡，少吃辛辣、刺激性食物;飲食安排應(yīng)少最多餐，避免過飽，減少甜食，控制體重在正常范圍;嚴(yán)格控制煙、酒。
高血壓的飲食應(yīng)以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽。以上飲食原則，高血壓患者若能落到實(shí)處，持之以恒，必會有益于健康。
對于高血壓的飲食調(diào)理，飲食調(diào)整占據(jù)了十分重要的位置。除了要掌握一定的飲食原則外，我們還要知道哪些食物有助魚降低血壓。
