有些水果性寒，吃了可以降火，而有些水果性熱，吃了容易上火。當然這也會根據(jù)人的體質(zhì)不同而有不一樣的要求和現(xiàn)象。那么香蕉呢？吃香蕉是上火還是降火？吃香蕉的人群又有哪些區(qū)分？
可以降火
香蕉是屬于性寒的食物，上火者吃了在一定程度上是可以達到降火的效果的。
會產(chǎn)生腹瀉
因為香蕉中富含纖維素，可促進腸胃蠕動，清熱潤腸、通便的作用，體質(zhì)弱的人吃多了香蕉容易產(chǎn)生腹瀉。所以香蕉最好是一天只吃一根。
體質(zhì)偏寒者
香蕉對體質(zhì)偏熱者能有很好的降火效果，但是體質(zhì)偏寒者（如脾虛泄瀉者、胃寒者、陽氣不足者等）消化系統(tǒng)較差，則不宜多食用香蕉，不然會使虛火更旺；胃酸過多者則盡量不吃。
