非器質(zhì)性失眠主要是因?yàn)楦鞣N心理社會(huì)因素導(dǎo)致，那么具體導(dǎo)致非器質(zhì)性失眠的因素有哪些呢？以下幾點(diǎn)大家不妨了解。
1、心理因素
引起非器質(zhì)性失眠的心理因素主要包括過分擔(dān)心失眠對健康的危害、強(qiáng)烈希望自己能夠有一次良好的睡眠、害怕出現(xiàn)噩夢等，以及包括各種引起睡前大腦興奮的心理想法等，這些都是引起失眠的常見原因。
2、睡眠環(huán)境
某些非器質(zhì)性失眠患者都睡眠環(huán)境的依賴性極大，表現(xiàn)出對其他睡眠環(huán)境的適應(yīng)能力很差。例如改變了平時(shí)睡覺的房間和或者床位便睡不著，尤其對一些健康程度較低和心理承受能力較弱以及特定依賴性的強(qiáng)的患者。
3、負(fù)性事件
如果生活中出現(xiàn)了負(fù)性事件，例如人際矛盾、車禍、強(qiáng)奸、下崗、長期處于緊張工作狀態(tài)等，這些都會(huì)引起患者的緊張焦慮性和煩惱情緒心理的出現(xiàn)，繼而干擾正常的睡眠，引起失眠。
4、晝夜紊亂
無論是時(shí)差的改變還是因加班、熬夜等導(dǎo)致的正常睡眠時(shí)間的改變都會(huì)引起部分人的失眠癥狀出現(xiàn)。因?yàn)閭€(gè)體的生物鐘適應(yīng)能力不一，一旦生物鐘與日常作息節(jié)奏不吻合就容易導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
