1、平時(shí)給孩子準(zhǔn)備足夠的安全衛(wèi)生又健康的零食，不要過(guò)分控制孩子吃零食，在合理范圍內(nèi)滿(mǎn)足孩子對(duì)健康零食的需求能減少孩子想吃垃圾食品的想法。
2、發(fā)現(xiàn)孩子吃垃圾食品要及時(shí)制止，告訴孩子這個(gè)吃了對(duì)身體有哪些害處，讓孩子知道你對(duì)垃圾食品的態(tài)度，如果采取放任的態(tài)度，孩子就會(huì)覺(jué)得吃垃圾食品無(wú)所謂。
3、父母要以身作則，既然不希望孩子吃垃圾食品，那么父母自己就不要吃垃圾食品，給孩子樹(shù)立正面的榜樣。
