為什么轉(zhuǎn)陰后感覺疲乏
在新冠肺炎轉(zhuǎn)陰之后感覺到疲憊，是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平出現(xiàn)變化。由于生理變化，因此就可能會(huì)有睡眠問題，還有情緒波動(dòng)問題，會(huì)讓人感覺到身體疲勞。建議應(yīng)該保持良好的生活，習(xí)慣注意休息，注意健康的飲食，一般完全恢復(fù)，可能需要兩個(gè)星期到三個(gè)星期左右。
保證充足的休息
在進(jìn)入到康復(fù)期，首先就應(yīng)該保證擁有良好的精神狀態(tài)，擁有較好的心態(tài)，另外還應(yīng)該掌握科學(xué)的飲食。在這一個(gè)階段不要吃得過于油膩，應(yīng)該有效拒絕肥甘厚味的東西，這對(duì)于個(gè)人的康復(fù)沒有什么好處，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)一些問題。飲食這一方面需要保持清淡，不應(yīng)該清湯寡水，不應(yīng)該沒有營養(yǎng)。
不要著急劇烈運(yùn)動(dòng)
在剛剛恢復(fù)期間，應(yīng)該選擇適量運(yùn)動(dòng)，但不應(yīng)該選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)就可以有效促進(jìn)恢復(fù)，過量的運(yùn)動(dòng)不僅沒有辦法恢復(fù)，反而還可能會(huì)造成更多的問題。新冠感染者在康復(fù)期間應(yīng)該有效結(jié)合個(gè)人的病情還有狀態(tài)，然后去調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量盡量不要超過平時(shí)的1/3。在逐漸增加運(yùn)動(dòng)量之后，可能會(huì)覺得有一些疲倦，在這個(gè)時(shí)候就不應(yīng)該選擇增加運(yùn)動(dòng)量。
科學(xué)使用藥物
有一部分患者在使用藥物之后，可能會(huì)出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)反應(yīng)，比如原本就有胃部慢性疾病，在使用解熱鎮(zhèn)痛類藥物時(shí)應(yīng)該有效避免空腹的狀態(tài)，這就能夠有效減輕胃腸道所出現(xiàn)的不適癥狀。另外還需要選擇一些胃黏膜保護(hù)劑，另外多種藥物之間可能還會(huì)形成一些相互作用，如果有一些比較嚴(yán)重的慢性基礎(chǔ)性疾病，在使用藥物之前不應(yīng)該盲目，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下一定要問清楚，否則很可能會(huì)留下一些隱患。
