新冠感染和康復(fù)期應(yīng)合理補(bǔ)充營養(yǎng)
轉(zhuǎn)陰后不能狂吃，要少食多餐，選擇容易消化的食物，在新冠感染和康復(fù)期應(yīng)合理補(bǔ)充營養(yǎng)。在感染過新冠轉(zhuǎn)陰后會出現(xiàn)口苦或消化能力減退的能力，建議患者少食多餐，盡量達(dá)到平常的食量即可，多吃容易消化的食物，避免出現(xiàn)消化不良的癥狀，保證食物種類的多樣化，達(dá)到營養(yǎng)充足的目的。
轉(zhuǎn)陰后忌吃什么
轉(zhuǎn)陰后忌吃油膩的食物，防止過多補(bǔ)宜，造成病情反復(fù)，在經(jīng)歷過新冠感染后，身體非常虛弱，需要大量的營養(yǎng)來保證免疫系統(tǒng)的能量供給，但要注意食補(bǔ)不能操之過急，去吃一些大魚大肉，身體不能消化，反而沒有好處，一定要給身體留下充足的修養(yǎng)時(shí)間。患者可以每天吃一兩個(gè)雞蛋，配著牛奶或米粥，多吃水果和蔬菜，做到清淡飲食，達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的目的，保證身體的恢復(fù)。
轉(zhuǎn)陰后咳嗽怎么辦
轉(zhuǎn)陰后咳嗽可以用食療緩解，可以煮點(diǎn)梨湯，不需要放糖，用梨洗干凈去皮后，切成小塊，放入鍋中小火慢煮，煮出梨本身的味道即可，如果患者痰多，可以在梨湯中加入幾個(gè)川貝，川貝有止咳化痰的功效，有助于緩解咳嗽。如果痰不太多，但不容易咳出來，可以在梨湯里加入幾?；ń?，花椒有助于促進(jìn)呼吸道的恢復(fù)。
轉(zhuǎn)陰后可以運(yùn)動
轉(zhuǎn)陰后不可以運(yùn)動，醫(yī)生建議在轉(zhuǎn)陰后的兩周內(nèi)都需要靜養(yǎng)，過早的開始運(yùn)動可能會加重肺部、心臟等器官的損傷，盲目的運(yùn)動甚至?xí)＜吧?。等靜養(yǎng)兩周后，身體沒有其他不適，可以循循漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動，但一定要把握好度，建議可以先從動作輕緩的瑜伽開始，先進(jìn)行簡單的拉伸，逐漸增加強(qiáng)度，一旦出現(xiàn)任何不適就要停止運(yùn)動，及時(shí)就醫(yī)檢查。例如跑步、游泳、打球等劇烈的運(yùn)動一定要禁止。
