生活中有一些患者因為耳朵聽力不是很好，或者耳鳴患者，很難分辨外界的聲音，對日常生活造成嚴(yán)重的影響，那么耳鳴患者如何進行日常護理，耳鳴患者日常需要注意什么，下面小編就給大家介紹看看。
什么是耳鳴？
耳鳴是聽覺功能的紊亂現(xiàn)象也是聽分析器對適宜的和不適宜的刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)。耳鳴多屬噪音，有間歇性也有持續(xù)性。有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現(xiàn)。耳鳴原因很多常為某些疾病特別是重聽的伴隨癥狀。
中醫(yī)如何看待耳鳴
中醫(yī)學(xué)對耳鳴有較深入的認識。如明代的醫(yī)籍《醫(yī)學(xué)入門》記載：“耳鳴，乃聾之漸也。”耳鳴有虛證、實證兩種，臨床上以虛證居多，主要有外邪侵襲、肝火上炎、痰濕阻竅、脾胃虛弱、腎精虧虛、心血不足等6種基本類型。
針對不同類型，治療和調(diào)養(yǎng)耳鳴，多采取中醫(yī)綜合療法，包括內(nèi)服中藥、針灸、耳穴壓豆、按摩導(dǎo)引、情緒開導(dǎo)等。
耳鳴患者如何護理？
1、多吃富含鋅比較豐富的食物
通過研究表明當(dāng)身體缺乏鋅元素時會引起老年性的耳聾及耳鳴等，所以應(yīng)該多吃一些含鋅比較豐富的食物比如牡蠣，牛肉，蛋類、雞肉，柑橘類水果，核桃、西紅柿以及黃瓜等。要均衡的攝入營養(yǎng)，避免有挑食和偏食的壞習(xí)慣。
2、避免情緒過于波動
神經(jīng)衰弱也會引起耳鳴，這主要是和心理因素以及社會環(huán)境有很大的關(guān)系，當(dāng)過度焦慮、情緒緊張以及焦慮不安時就會紊亂自律神經(jīng)，讓全身處于緊張狀態(tài)而且血管異常收縮，內(nèi)耳得不到充足血液的供應(yīng)，從而導(dǎo)致內(nèi)毛細胞萎縮以及變性等?；颊弑仨氁龊米晕艺{(diào)試工作，以積極樂觀的心態(tài)來面對一切，保持身心的平衡，避免讓情緒過于波動。另外避免讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好工作和生活。
3、做好呼吸調(diào)節(jié)
患者平時應(yīng)該進行呼吸調(diào)節(jié)，每天晚上睡覺的時候側(cè)躺在床上，雙手中指要緊塞住雙耳孔，讓身體放松，呼氣的時候要把氣運輸?shù)侥_心，把所有的注意力集中在腳心。出現(xiàn)鼻塞情況時大約三分鐘就能夠通氣，鼻腔和耳腔是相通的，能夠緩解耳鳴問題，只要每天晚上做10分鐘左右即可。
耳鳴患者日常生活中注意事項
耳鳴患者首先需要注意適當(dāng)?shù)幕顒雍湾憻捒梢愿纳贫浣Y(jié)構(gòu)的血液流動，如，慢跑、跑步、打太極拳等輕體力活動，然而，應(yīng)該避免長時間保持頸部伸展的運動，比如騎自行車。改善耳鳴癥狀。其次，抑郁、焦慮等負面情緒可誘發(fā)耳鳴或加重原發(fā)性耳鳴。學(xué)會放松，調(diào)節(jié)神經(jīng)緊張，減少焦慮，增強治療信心。最后，建議飲食清淡，少吃鹽。同時，還可以吃一些富含鋅或鐵的食物，這有利于耳鳴的恢復(fù)。例如，菠菜、動物肝臟、魚類和貝類可以有效補充人體所需的鋅和鐵。戒煙，限制飲酒，避免含咖啡的飲料。如有特殊情況，及時就醫(yī)。
