霜降應該屬于深秋。霜降的來臨，往往伴隨著氣溫驟降，早晚的溫差較大，深秋景象愈發(fā)明顯。俗話有講“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示天氣漸冷；凍則有霜，大地因冷凍或?qū)a(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣越來越頻繁。
霜降適合的室外運動
秋季雨水量減少，氣候較為干燥，正所謂秋高氣爽，這個季節(jié)非常適合爬山登高的運動，爬山不僅可以鍛煉身體，還可以陶冶情操，增強耐力，既屬于有氧運動，又有力量的練習，是一種比較全面且運動傷害較小的運動。爬山也可以使人心情愉悅，遠離秋郁。另外太極和慢跑也是不錯的選擇，找個溫度適宜環(huán)境優(yōu)美的位置，打打太極強身健體，跑步記得運動量要適當，補充足量的水分。
霜降適合的室內(nèi)運動
遇上下雨天或者天氣不好的時候，也可以選擇在室內(nèi)運動。適合在霜降前后的室內(nèi)運動，可以選擇瑜伽、呼啦圈等方式，舒展身心，提升身體素質(zhì)，增強免疫力，以迎接即將到來的嚴寒。早晚溫差較大，運動不適宜出汗過多，及時替換汗?jié)竦囊挛?，注意保暖?/p>
霜降節(jié)氣的特點
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個節(jié)氣。在華南南部河谷地帶,則要到隆冬時節(jié)，才能見霜。當然，即使在緯度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數(shù)也就不一樣了。霜降時節(jié)，涼爽的秋風已吹到花城廣州。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。
由于凍則有霜(有時沒有霜稱黑霜)，所以把秋霜和春霜統(tǒng)稱霜凍。而霜凍是指由于溫度劇降而引起的作物凍害現(xiàn)象，其致害溫度因作物、品種和生育期的不同而異；而形成霜，則必須地面或地物的溫度降到0℃以下，并且貼地層中空氣中的水汽含量要達到一定程度。因此，發(fā)生霜凍時不一定出現(xiàn)霜，出現(xiàn)霜時也不一定就有霜凍發(fā)生。但是，因為見霜時的溫度已經(jīng)比較低，要是繼續(xù)冷卻，便很容易導致霜凍的發(fā)生。
