糖尿病人能不能吃香蕉
糖尿病患者在生活中吃香蕉比較好，香蕉里面含有大量的營養(yǎng)元素，像胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、鹽酸、維生素等等，適當?shù)臄z入香蕉能夠有效的抑制血壓升高損壞血管，針對高血壓心臟病患者來說，在生活中適當?shù)臄z入香蕉，效果比較好，另外香蕉的血糖指數(shù)特別低，屬于低糖指數(shù)類的食品，糖尿病患者在生活中適當?shù)臄z入香蕉對身體是有好處的，不過他們在攝入香蕉之后要盡可能的減少主食的攝入。
香蕉在日常的生活當中比較常見，它屬于水果中的一種，人們在生活中適當?shù)臄z入香蕉能夠有效的增強飽腹感，還可以達到促排便的作用，其實減肥的小伙伴在生活中攝入香蕉對減肥有幫助，只是每一種水果當中含糖量都是有區(qū)別的，對于血糖偏高的小伙伴來說，在生活中要適當?shù)目刂蒲?，不過能夠攝入一定量的相交。
糖尿病患者在生活中不能吃太多的香蕉，要是吃太多的香蕉會導致血糖升高，進而產(chǎn)生一系列的問題，也有部分小伙伴血糖控制不合理，甚至于已經(jīng)脫離控制，這時候就不要碰香蕉蘋果等等食物，目前市面上香蕉的成熟度各有不同，它的含糖指數(shù)相差也比較大，建議小伙伴們在購買香蕉時買偏生一點點的香蕉，這樣血糖增高的量是特別小的，想要吃香蕉應該選擇兩餐之間。
平時有部分小伙伴血糖生成指數(shù)是小于55的，在這樣的情況下建議小伙伴們直接吃一些低血糖生成指數(shù)類的食物，這樣能夠有效的控制血糖，也有部分小伙伴血糖生成指數(shù)在55~70之間，這時候需要偶爾選擇一些低血糖生成指數(shù)類的食物，要是出現(xiàn)血糖指數(shù)大于70的情況下，建議小伙伴們要慎重的選擇，避免選擇不當而對自身的健康造成影響。
