車(chē)?yán)遄邮巧钪斜容^常見(jiàn)的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都喜歡吃車(chē)?yán)遄?。有些人?huì)買(mǎi)車(chē)?yán)遄铀腿耍话憧梢再I(mǎi)5斤一箱的車(chē)?yán)遄?，這樣送人是比較好看的。

五斤車(chē)?yán)遄铀腿藭?huì)不會(huì)太少了

不算少，5斤一箱送人正好。

車(chē)?yán)遄雍F量很高，鐵可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，可以預(yù)防缺鐵性貧血，可以增強(qiáng)體質(zhì)。含有豐富的維生素A，可以緩解視力疲勞，預(yù)防近視，特別適合長(zhǎng)期對(duì)著電腦，手機(jī)熬夜的人群。還有維生素C也很高，可以美白皮膚、延緩衰老、淡化色斑、每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，可以軟化血管，越防心血管疾病，消化功能不好的人群，可以促進(jìn)消化。

車(chē)?yán)遄铀腿?斤好嗎

車(chē)?yán)遄訉儆诒容^常見(jiàn)的一種水果，其中含有的維生素、礦物質(zhì)、微量元素是比較豐富的，在適當(dāng)使用的時(shí)候能加快肌膚代謝速度，有利于延緩衰老，其中含有的礦物質(zhì)以及微量元素還能達(dá)到預(yù)防貧血的作用。在平時(shí)還需要做到飲食多樣化。

吃車(chē)?yán)遄涌梢员Ｗo(hù)視力，預(yù)防夜盲癥和視力衰退，同時(shí)其中含有維生素ABC鈣元素和礦物質(zhì)等能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)人體紅蛋白的再生，預(yù)防貧血，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，同時(shí)有健腦益智，健脾養(yǎng)胃，緩解腹瀉，預(yù)防色斑，色素沉著，美容養(yǎng)顏的效果。車(chē)?yán)遄邮且环N天然的水果，味道甘甜，食用時(shí)清洗干凈，避免藥物殘留。

車(chē)?yán)遄拥氖秤媒?/h2>

1、車(chē)?yán)遄有詼?，體質(zhì)過(guò)于燥熱者，不宜食太多。因?yàn)槌蕴嗳菀壮霈F(xiàn)惡心嘔吐、上火等不適，有些甚至?xí)鞅茄?/p>

2、一般人群都可吃車(chē)?yán)遄?，但有潰瘍癥狀者、上火者要慎食，糖尿病者應(yīng)少吃或不吃。

3、患有患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情。

4、車(chē)?yán)遄淤?gòu)買(mǎi)后應(yīng)盡快食用外，以免出現(xiàn)肉質(zhì)軟化的現(xiàn)象，在保存的時(shí)候也不能沾水，易腐爛。

5、車(chē)?yán)遄釉诔灾耙欢ㄒ逑锤蓛?，如果發(fā)現(xiàn)車(chē)?yán)遄佑锌辔?，?yīng)該避免進(jìn)食。

6、車(chē)?yán)遄右蚝F多，且其核含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒，所有食用時(shí)要記得不要吞核又或者長(zhǎng)時(shí)間咬核。