去年有《浪姐》和《三十而已》，今年就有《請(qǐng)吃飯的姐姐》...掀起的“姐學(xué)”，人們重新看到了歲月賦予的女性美。
其實(shí)很多女性都是隨著年齡的增長(zhǎng)變得更有質(zhì)感、充滿著自己獨(dú)特的魅力。
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在日本就有這樣一位女明星——黑木瞳，她生于1960年，今年60歲，卻依舊活躍在舞臺(tái)上。而且更神奇的是，她整個(gè)人的狀態(tài)，任誰(shuí)看都像三四十歲的樣子，讓國(guó)內(nèi)外網(wǎng)友大呼凍齡。
這是2018年（58歲）
在日本出席活動(dòng)時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)狀態(tài)
頭發(fā)烏黑，蘋(píng)果肌飽滿，眼睛閃爍著光芒，整體的舉止談吐?tīng)顟B(tài)也很優(yōu)雅。
今年十月和日本新生代演員一起自拍，完全看不出年齡差距。
女神逆齡生長(zhǎng)的秘籍中有什么值得普通人借鑒的？小花查遍資料，想要找到原因，越研究越佩服這位“美魔女”。
從18歲到60歲，仿佛從未變過(guò)。
在那些細(xì)節(jié)的保養(yǎng)之術(shù)背后，是黑木瞳“終生自律”的人生態(tài)度。
如果說(shuō)年輕時(shí)的美勝在氣血豐盈、膠原蛋白充足，那么熟齡帶來(lái)的質(zhì)感靠的則是順勢(shì)而為的自律，而黑木瞳正是這種自律的踐行者。
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三十多年前，上個(gè)世紀(jì)六十年代，黑木瞳二十歲歲，以“娘役”身份進(jìn)入在日本非常有名氣的寶冢歌劇團(tuán)。（“娘役”：歌劇團(tuán)中的固定角色，有點(diǎn)兒相當(dāng)于京劇中的旦角）
黑木瞳的20歲
寶冢歌劇團(tuán)中的成員都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練篩選進(jìn)入的未婚女性，黑木瞳從那時(shí)起就開(kāi)始了嚴(yán)格的自律。
在過(guò)往的采訪資料中，她提到自己從18歲開(kāi)始就嚴(yán)格控制自己的身材。
她對(duì)飲食非常講究，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)均衡與美麗有絕對(duì)的關(guān)系。日常補(bǔ)充維他命C， 常吃橘子、葡萄等富含維生素C的水果。她很少喝飲料，但每次去片場(chǎng)拍戲時(shí)，都會(huì)帶上自己熬煮的人參茶。
她還自曝，自己采用“大腦控制減肥法”，每天對(duì)著鏡子大喊我要變瘦來(lái)維持身材，是個(gè)意志力很強(qiáng)的女人。
除了注意飲食、控制身材，她還數(shù)十年如一日的堅(jiān)持早睡早起。在一次訪談中，黑木瞳提到自己近三十年來(lái)最失敗的一件事是有一天睡了懶覺(jué)?？梢?jiàn)“自律”兩個(gè)字已經(jīng)深入骨髓。
25歲，在歌劇團(tuán)站穩(wěn)腳跟后，她卻下了一個(gè)大膽的決定，放棄在歌劇團(tuán)里相對(duì)安穩(wěn)的生活，去演藝圈追求更大的發(fā)展的空間。這之后她出演了很多平成年代的經(jīng)典日劇，如《失樂(lè)園》、《東京塔》。
失樂(lè)園
東京鐵塔
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到了三十多歲，褪去了嬰兒肥后，黑木瞳變得愈發(fā)端莊美麗。出演失樂(lè)園后，黑木瞳大火，片約不斷。
長(zhǎng)期拍戲，要保持健康的飲食和作息習(xí)慣很難，但她依然特別注重肌膚的保養(yǎng)，每天都堅(jiān)持用卸妝油充分卸妝，卸妝后不立刻洗臉，以免肌膚過(guò)度干燥。
此外，她非常注意保濕和防曬。只要不是在拍戲，出門時(shí)，她一年四季都戴著帽子、圍巾，并且習(xí)慣戴手套。
在這樣的堅(jiān)持下，黑木瞳從18歲到60歲，仿佛凍齡。
20歲時(shí)
30歲時(shí)
40歲時(shí)
50歲時(shí)??????????????????????????????????????
要像黑木瞳一樣越熟齡越美，就要注意細(xì)胞的修復(fù)能力：早睡早起，保持機(jī)體維持在正常的穩(wěn)定狀態(tài)；
控制飲食，不過(guò)度飲食，保持腸胃舒適，提升新陳代謝；
另外，時(shí)刻把皮膚健康擺在第一位，每天都做好補(bǔ)水保濕防曬，再談后續(xù)妝容。
