清明前面的節(jié)氣是春分，春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個(gè)節(jié)氣。斗指壬，太陽黃經(jīng)達(dá)0度，于每年公歷3月19~22日交節(jié)。春分在天文學(xué)上有重要意義，南北半球晝夜平分，自這天以后太陽直射位置繼續(xù)由赤道向北半球推移，北半球各地白晝開始長于黑夜。春分在氣候上也有比較明顯的特征，這時(shí)節(jié)天氣暖和、雨水充沛、陽光明媚。
二十四節(jié)氣的由來
二十四節(jié)氣是我國上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，傳統(tǒng)四季劃分是以“四立”作為起始。在歷史發(fā)展中文化交流傳播，廿四節(jié)氣中反映太陽直射點(diǎn)回歸運(yùn)動的“二分二至”四個(gè)節(jié)氣（春分、秋分、夏至、冬至）在先秦時(shí)期便在各地流傳。西方四季劃分是以“二分二至”作為四季的起始，即春分為春季的起始?！岸侄痢敝械拇悍诌€是烏茲別克斯坦、土耳其、阿富汗、伊朗等國的新年，有著3000多年的歷史。
清明踏青的好處
調(diào)整人體代謝：清明時(shí)節(jié)，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調(diào)整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。
表達(dá)哀思：無論是否相信有來生、來世、冥界、天堂，人人都會因親人去世而悲傷惋惜，同時(shí)希望去世的親人真有靈魂，在“陰間”生活幸福。人們對于已逝親人的懷念之情，在清明節(jié)掃墓活動中宣泄出來，有利于身心健康。
踏青賞景：清明時(shí)節(jié)，萬物生長，生機(jī)勃勃，山野翠綠?！稓q時(shí)百問》有云：“萬物生長此時(shí)，皆清潔而明凈。故謂之清明?！边@個(gè)時(shí)節(jié)，外出掃墓，到大自然里走動走動，賞心悅目，是一次很好的春游鍛煉活動。古人就有清明踏青并開展體育活動的習(xí)俗。
