長(zhǎng)期喝膠原蛋白危害有什么
膠原蛋白是現(xiàn)在市場(chǎng)上特別流行的一種美容養(yǎng)顏產(chǎn)品，本身有滋養(yǎng)皮膚的功效，但是不能長(zhǎng)期喝。有些膠原蛋白產(chǎn)品是從動(dòng)物身上提取的，膠原蛋白存在很大的細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。膠原蛋白里面多多少少都有一些激素成分。長(zhǎng)期服用有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。尤其是女性可能會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)乳腺癌。
其實(shí)口服膠原蛋白的效果，并沒有商家宣傳的那么夸張。因?yàn)榭诜哪z原蛋白人體吸收的特別有限。有些商家會(huì)為了讓人喝膠原蛋白，能有明顯的效果，就會(huì)添加一些激素成分，從表面上看，確實(shí)是起到了美容養(yǎng)顏的效果，如果長(zhǎng)期服用對(duì)身體的危害還是特別大的。其實(shí)最好的膠原蛋白源自平時(shí)的飲食?？梢赃m當(dāng)多吃一些含膠原蛋白高的食物，比如豬蹄，銀耳等，雖然效果沒有口服膠原蛋白那么好，但好在這是安全健康的，即使吃多最多只是胖點(diǎn)而已。
尤其是一些特殊人群，最好不要使用膠原蛋白，比如孕婦長(zhǎng)期使用膠原蛋白可能會(huì)影響孩子的發(fā)育。因?yàn)榇蠖鄶?shù)膠原蛋白產(chǎn)品里面都含有不能被孩子吸收的氨基酸。長(zhǎng)期吃有可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)畸形或者一些先天疾病。如果孕婦要補(bǔ)充膠原蛋白，可以從平時(shí)的食物中攝取。有的時(shí)候真是商家的廣告做的太好了，讓人都很心動(dòng)。
能夠補(bǔ)充膠原蛋白的食物也特別多，比如與蹄筋類骨頭湯。這些食物不僅僅可以補(bǔ)充人體的膠原蛋白，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。能給孕婦和胎兒提供能量，但是食物最好也不要過量食用，因?yàn)檫@些食物里面的脂肪含量都特別高，長(zhǎng)期大量食用肯定會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖，高血壓，血粘稠等現(xiàn)象。與這些營(yíng)養(yǎng)比較高的食物可以少吃多餐，避免暴飲暴食。
