巧吃6種食物消水腫
腎臟功能不好的人代謝水平會比較低，就會出現(xiàn)身體水腫的現(xiàn)象，所以這些人適合在平時的時候吃一些能夠促進血液循環(huán)提高身體代謝能力的食物，比如薏米，冬瓜，燕麥，蘋果，苦瓜，絲瓜，白蘿卜，西瓜等，這些食物都有很好的消腫利尿作用，對于消除人體水腫有很好的幫助。而且腎臟功能不好的人一定要少吃鹽，尤其是高脂肪高熱量的食物盡量少吃，這些食物都會引起身體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，可以適當多吃清淡的食物。
薏米
薏米可以說是我們平時吃到最多的消炎利水腫的食物，它既是一種粗糧也可以當做食補的藥材，對于改善水腫型肥胖有特別好的幫助，所以平時如果身體容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，就要多煮些薏米茶來喝，薏米茶的做法也非常簡單，提前把薏米和紅豆浸泡兩個小時，然后多加些水放在電飯鍋或者砂鍋里面，煮一個半小時，煮熟后吃薏米和湯，有很好的補氣血祛濕消水腫效果。
冬瓜
冬瓜對于消水腫的效果也是特別好的，因為冬瓜有清熱解毒的效果，同時也能夠利尿消腫，并且冬瓜里面含的維生素C也很高，能夠給身體補充所需要的營養(yǎng)，可以做冬瓜湯，素炒冬瓜，醋溜冬瓜，不管是怎樣做，一定在做菜的時候少放鹽，可以把冬瓜帶著老皮一起切成小塊兒煮湯，消水腫效果特別好。
燕麥
燕麥粗纖維含量很高，吃了以后能夠有效的促進腸道蠕動，并且能夠提高腎臟代謝功能，所以也有很好的消水腫效果，蘋果苦瓜絲瓜，這些水果蔬菜對于消水腫的效果也是特別好的，平時可以常吃一些。這還有很多食物的消水腫效果都非常不錯，我們可以根據(jù)自身的適應情況，適當多吃一些來提高身體機能。
