蜂蜜的種類和功效介紹
蜂蜜是一種營養(yǎng)價值特別高的食物，它里面含有180多種身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，是一種特別健康的食物，能給身體帶來很多好處。最明顯的效果就是潤腸通便，還有潤肺止咳，消食化積，護膚美容，保護肝臟，抗菌消炎，提高抵抗力等功效。而且蜂蜜的適應(yīng)范圍也特別廣，大多數(shù)人都是可以吃蜂蜜的，但是三歲以下的孩子以及脾胃不好容易腹瀉的人不適合吃。
蜂蜜對人體的腸道而言是一種天然的潤滑劑，有促進腸道蠕動的作用，對于經(jīng)常性便秘的人有很好的助排便效果。每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水。能有效的緩解便秘。蜂蜜還有潤肺止咳的功效，在本草綱目里記載，蜂蜜的生性溫涼，能夠輔助治療氣管炎咽炎。蜂蜜能夠促進腸道蠕動，縮短排便時間，這也達到了消除積食幫助消化的目的。
對于女性來說，常喝蜂蜜水能夠有美容養(yǎng)顏護膚的效果，把蜂蜜和蛋清混合涂抹在皮膚上，敷一會兒，用清水沖洗干凈能潤滑皮膚，讓皮膚更有彈性，起到滋潤效果。蜂蜜里面的葡萄糖和果糖都非常豐富，有助于增加肝臟的解毒能力，還有助于促進細胞的代謝功能和修復能力，因此也有保護肝臟的效果。常吃蜂蜜還能提高人的身體抵抗力，少生病。
蜂蜜還有殺菌沙消炎的效果，如果皮膚出現(xiàn)燙傷，涂抹一點蜂蜜能夠減輕疼痛，并且有利于傷口愈合。蜂蜜還有很好的抗疲勞效果，它的能量特別豐富，吃蜂蜜之后能夠給身體快速補充能量，消除身體的疲勞和饑餓感，而且吃蜂蜜也不會讓人發(fā)胖它里面不含豐富的維生素和氨基酸以及各種酶類，經(jīng)常吃蜂蜜，會讓人精力充沛提高記憶力。必須要注意沖蜂蜜水要用涼水，這樣才不會破壞蜂蜜里面的營養(yǎng)物質(zhì)。
