夏天腹瀉如何飲食養(yǎng)腸胃
夏天的時候天氣比較炎熱，相對來說人的腸胃是處在比較脆弱的時候，所以夏天的時候需要特別注意合理飲食，尤其不要吃太過于寒涼的食物，對于辛辣刺激的食物也盡量少吃，而且夏季的食品衛(wèi)生也特別重要，很多食物變質(zhì)特別快，所以盡量不要吃存放的時間長的食物，尤其是冰箱里的剩菜剩飯，儲存時間不要太長一般中午的飯菜。下午吃不完就不要再吃了。如果怕食物浪費(fèi)的話，可以少做一點(diǎn)。
夏季的時候天氣比較熱，往往人的食欲都不是很高，喜歡吃一些涼的食物，比如冰鎮(zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)啤酒，涼飲料等，這些食物當(dāng)時吃了確實很爽，感覺很涼快，但是對于腸胃不好的人來說吃這些，特別容易引起腹瀉的現(xiàn)象，有些甚至?xí)霈F(xiàn)急性腸炎，即使是健康的人也要少吃特別涼的食物，而且夏季的時候各種燒烤路邊攤都在吸引著喜歡美食的人，再去吃這些路邊攤的時候，一定要選擇干凈衛(wèi)生有保障的地方，雖然這些東西好吃，但是一定不可以經(jīng)常吃，否則也會讓腸胃產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)。
夏季的飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激油膩的食物，最重要的是對于腸胃的調(diào)理，如果腸胃出現(xiàn)問題，那么身體整個的機(jī)能都會隨著改變，所以夏季養(yǎng)生最重要的是調(diào)理好腸胃?？梢远喑砸恍┙∑B(yǎng)胃的食物，比如山藥粥，南瓜粥，這種青菜以及適量淡奶。
炎炎夏日很多人都覺得只有冷飲。是最能夠解暑降溫的東西，其實在夏季的時候冷飲對身體的傷害是特別大的，由于氣溫過高，體溫也是相對比較高的，突然吃大量冷飲，雖然當(dāng)時感覺很舒服，但是長期積攢下去會讓身體出現(xiàn)各種癥狀導(dǎo)致容易生病，所以夏季的時候盡量吃溫?zé)峄蛘呤浅氐臇|西，雖然不是很涼爽，但是對身體的好處是非常大的。
