南瓜不能和什么食物一起吃
南瓜是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，既可以作為蔬菜也能作為主食食用，南瓜里面含有豐富的胡蘿卜素，膳食纖維，能夠有效的幫助腸道蠕動，緩解便秘的現(xiàn)象。而且它里面的微量元素含量也特別高，多吃南瓜有美容補血殺蟲，增強免疫力的效果。但是有一些食物是不適合和南瓜一起吃的。有紅薯，蝦，羊肉，菠菜，油菜，西紅柿，辣椒，帶魚等，雖然一起吃不會對身體造成太大的傷害，但是有可能會引發(fā)一些不適的癥狀。
紅薯和南瓜一樣，同樣都含有非常豐富的淀粉，如果他們兩個放在一起吃，會讓大量淀粉在腸道停留的時間太長。容易引起消化不良，胃酸分泌過多導致腹脹腹痛，嚴重的可能會吐酸水。南瓜也不能和維生素高的食物一起吃，比如菠菜，油菜，西紅柿，辣椒等。雖然不會讓身體產(chǎn)生什么不適，但是南瓜里面含有分解維生素的酶和富含維生素的食物一起吃會讓其它食物營養(yǎng)流失。
南瓜不適合和羊肉一起吃，這兩種都是屬于熱性食物，在一起吃會導致腹脹，有的會出現(xiàn)便秘的癥狀。南瓜也不適合和蝦一同吃，有可能會導致腹瀉。還有帶魚也是同樣的道理，因為帶魚中含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，維生素a維生素D等，有補虛養(yǎng)肝促進乳汁分泌的作用，但是和南瓜一同吃，就有可能會出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
南瓜可以用來煮粥。小米南瓜粥能夠有效的促進腸胃蠕動，小米有安神的效果。和南瓜一起吃，能很好的改善睡眠質(zhì)量，增強身體免疫力。同時能緩解便秘，有降血脂的效果，還能有效的預防結腸癌。嬰幼兒如果適當吃一些南瓜小米粥，有促進生長發(fā)育的作用，也能緩解嬰幼兒便秘的狀況。
