天熱了吃什么最解暑
夏天的時(shí)候天氣炎熱，人們對(duì)于食物就比較挑剔，其實(shí)在夏天的時(shí)候可以選擇一些容易消化的食物或者是多選擇一些水果，這樣能夠達(dá)到解暑的目的。比如西瓜就是夏天很常見的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，夏天出現(xiàn)中暑發(fā)熱口干舌燥的時(shí)候，都可以適當(dāng)?shù)倪x擇西瓜，還能夠有著一定降低血壓保護(hù)血管的效果。
綠豆湯：夏天很容易中暑，綠豆湯有著清熱解毒的效果，熱量和脂肪都不會(huì)特別的高，并不會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)發(fā)胖的問題，制作的方法也特別的簡(jiǎn)單，在制作的時(shí)候可以直接用水把綠豆煮好里面適當(dāng)?shù)姆派弦恍┍?，口感更加不錯(cuò)。 
西紅柿：多吃西紅柿不僅能夠達(dá)到很好的防曬效果，對(duì)于曬傷的風(fēng)險(xiǎn)也能夠大大的減少，所以在夏天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某晕骷t柿，里面的番茄紅素起到非常主要的作用，并且西紅柿的口感也特別不錯(cuò)，容易消化。
