哪種菜讓孩子身高增長(zhǎng)
現(xiàn)在多數(shù)家庭都希望孩子越長(zhǎng)越高，所以在孩子長(zhǎng)個(gè)子的階段，不敢讓孩子落下營(yíng)養(yǎng)，但是要注意的是，這里面的飲食也是有講究的。
關(guān)于孩子個(gè)子的增高、增長(zhǎng)，其實(shí)是和很多因素有關(guān)系的，比如與孩子的遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠，都有一定類的關(guān)系，孩子想長(zhǎng)高個(gè)子，可以多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，比如牛奶每天最少要喝500ml以上。除了奶制品以外，多吃含鈣豐富的食物，比如像海產(chǎn)品，魚、蝦、蝦皮、海苔，這些海產(chǎn)品食物中含有豐富的鈣質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑浴：}累的食品可以加快孩子的骨骼增長(zhǎng)，骨頭都長(zhǎng)個(gè)了，那人肯定也會(huì)長(zhǎng)個(gè)。
還有像排骨、肉，還有豆腐、豆?jié){，這些食物中含鈣量也是比較豐富的，也可以給孩子適當(dāng)多吃。最后就是像干果類的食物和栗子、花生這些食物中涵蓋這些微量元素也是比較多的，也可以適當(dāng)給孩子多吃，通過飲食的改變，孩子個(gè)子增高一定會(huì)得到改善。
