橙子全身都是寶它有什么功效
橙子有促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便的效果。橙子是屬于橘類植物，它的品種也很多。相比之下，酸味兒稍微重一些的橙子，對(duì)于胃酸分泌過(guò)少的人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)吃些橙子，能夠有效的促進(jìn)胃酸分泌，幫助胃腸消化。酸橙子里面含有一定的硫酸，也有收斂的作用。相比之下，甜味兒的橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比酸橙子好一些，含的糖分比較高，有潤(rùn)肺除燥。提神醒腦的效果。
甜橙子對(duì)于病后恢復(fù)期也是非常不錯(cuò)的，它含有一定的糖分，不但能夠促進(jìn)體溫恢復(fù)正常，還有助消化的作用潤(rùn)澤腸道通暢大便同時(shí)橙子里面還含有豐富的維生素C和維生素P能夠增加身體毛細(xì)血管的彈性，腸子里面的果膠還能幫助身體盡快排出脂類和膽固醇，減少外源性膽固醇的吸收，有降血脂的作用。同時(shí)橙子里面還含有類黃酮的物質(zhì)，有消炎殺菌抗腫瘤的效果，還有強(qiáng)化血管，抑制凝血的作用。
橙子還具有很好的抗氧化功能，尤其是肝病患者，特別適合適當(dāng)吃橘子，能夠調(diào)理身體，有益健康，能起到疏肝理氣的作用。大部分人都是可以吃橙子的，比如青少年兒童，中老年人。不過(guò)生病的人群在吃橙子的時(shí)候可以先咨詢醫(yī)生，避免在用藥的過(guò)程中有些藥品是不適合和橙子一起吃的。還有對(duì)橙子過(guò)敏的人，胃腸功能不好的人，盡量也不要吃橙子。
橙子可以直接切開(kāi)去皮食用，也可以榨成果汁加入其他的水果一同，和不過(guò)相比之下還是直接吃維生素C吸收的更好。最好不要和海鮮類的食物一同吃，維c和海鮮里面的蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，甚至有一些身體比較敏感的人，特別容易出現(xiàn)過(guò)敏中毒的現(xiàn)象。健康人群，平時(shí)吃橙子也不要多吃，每天吃1~2個(gè)就可以，吃太多也會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
