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蕓豆怎么做好吃 蠶豆怎么做好吃

2023-06-28 00:04:56 舌尖美味 6200次閱讀 投稿:繞指柔

  蕓豆好吃的做法有:清炒蕓豆、干煸蕓豆、蕓豆炒香腸、蕓豆炒肉、醬悶蕓豆、肉末炒蕓豆、蕓豆?fàn)F面。蕓豆是一種可以食用的豆科植物,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。口感鮮嫩,很多人都喜歡吃,接下來(lái)就給大家介紹一些蕓豆的詳細(xì)做法。

蕓豆800.jpg

  干煸蕓豆的做法步驟:

  1、蕓豆切段,五花肉切片。

  2、鍋加油,先炸五花肉,油溫要高,炸透,再炸蕓豆。

  3、蕓豆炸好后過(guò)涼水,五花肉盛出備用。

  4、鍋里加油,爆香蒜末,干辣椒,加蠔油翻炒,再加味極鮮、味精、糖。

  5、加入蕓豆、五花肉翻炒,淋上香油,出鍋既可。

蕓豆700.jpg

  蕓豆炒肉的做法步驟:

  1、蕓豆抽絲洗干凈,用手掰成段,豬肉切片,蔥姜切絲。

  2、熱鍋涼油,放入花椒炸糊,撈出不用。下入蔥姜絲炒香,再加入肉片翻炒均勻。

  3、炒到肉片發(fā)白,加入料酒翻炒幾下后,加入一勺豆瓣醬炒香,再加入生抽、老抽。

  4、肉片都裹上醬料后,倒入適量熱水煮開(kāi)。

  5、最后把蕓豆倒入鍋中,蓋鍋蓋燜煮。燉煮過(guò)程中讓菜受熱均勻,要翻炒幾次,加鹽調(diào)味。蕓豆一定要燉熟才能吃。

蕓豆7002.jpg

  醬悶蕓豆的做法步驟:

  1、把蕓豆清洗干凈,把兩頭的豆筋清理干凈,用手掰成自己想要的大小段。

  2、蔥花適量,花椒適量,蒜末適量,適量的豬肉片或者豬肉末,木耳泡發(fā)。

  3、鍋里放入適量底油,加入花椒和蔥花,把肉片放進(jìn)去炒至變色之后,盛出來(lái)備用。

  4、鍋里再次放入適量底油,放入蕓豆段,小火煸炒至蕓豆稍微變黃,加入之前炒好的肉片和木耳,加入適量的料酒、黃豆醬、醬油和一小碗清水。

  5、蓋上鍋蓋中火燜5-8分鐘,時(shí)間到了之后開(kāi)蓋,加入適量食鹽增加底味,適量的白糖提鮮,等湯汁濃稠的時(shí)候,加入適量的蒜末,攪拌均勻就可以出鍋了。

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