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營(yíng)養(yǎng)健康的小米粥怎樣煮 小米粥配什么一起煮有營(yíng)養(yǎng)

2023-06-27 23:49:47 舌尖美味 1237次閱讀 投稿:淺涼

小米粥應(yīng)該這樣煮

說起小米粥可能很多人都會(huì)主角的煮小米粥很簡(jiǎn)單,但是簡(jiǎn)單的小米粥也有人煮出來不香,有的人煮的就是特別好吃。今天給大家講講怎樣煮出好吃的小米粥。做小米粥要好吃,要選擇新小米,通常成年的小米吃起來就不很香。小米也可以說是比較百搭的,在煮粥的時(shí)候也可以加入一點(diǎn)大米或者是南瓜,紅薯等都能讓小米粥的味道變得更香,也能讓小米粥更加有營(yíng)養(yǎng)。

鍋里面先燒水,根據(jù)家里面人口數(shù)量加入適量的清水,可以適當(dāng)多加點(diǎn)水,但一定不能加的太少。燒水的時(shí)間可以先把小米放在一個(gè)大碗里面,加入清水沖洗干凈。恭喜小米的時(shí)候用筷子攪動(dòng)一下,但不要用手搓,用手用力搓會(huì)導(dǎo)致小米里面的營(yíng)養(yǎng)流失很大一部分,這樣煮出來的粥就不是特別香。鍋里面水開之后把小米倒進(jìn)去,用勺子攪動(dòng)一下,不要讓你直接沉在鍋底,那樣會(huì)讓粥糊鍋也會(huì)影響口感。

把小米下鍋之后用勺子輕輕攪動(dòng),然后蓋上蓋子大火煮開。煮開之后加入一點(diǎn)食用堿,食用堿可以有效的激發(fā)小米的香味,而且讓小米更容易軟爛,放上堿之后改成小火慢慢熬煮,中間一定要不斷的攪動(dòng),并且把鍋的蓋子閃開一個(gè)縫隙,避免小米粥撲鍋。如果使用電飯鍋熬小米粥就不用調(diào)火,直接把蓋子打開一點(diǎn)?;蛘咴阱伾厦娣派弦粋€(gè)勺子,避免粥鋪鍋弄的到處都是。

小米粥大概煮40分鐘左右,看著粥上面飄著一層明顯的米油粥就熬好了。煮小米粥想要好喝要掌握幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),第一就是要多加水,不過煮粥的時(shí)候加水少,中間再添水,熬出來的小米粥就不好吃。第二放堿面也是特別關(guān)鍵的放堿面能夠有效的激發(fā)小米的香味,讓營(yíng)養(yǎng)都煮出來,第三就是熬粥的時(shí)間,有些人熬小米粥看見小米開花就把火關(guān)掉了,其實(shí)這樣煮出來的粥就不香。不僅是讓小米軟爛要,多煮一段時(shí)間,煮出來的粥才能香氣四溢,喝起了口感更好。

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