香蕉和紅薯不能一起吃
香蕉和紅薯不建議一起吃。紅薯本身含有大量的淀粉以及維生素a香蕉當(dāng)中含的鉀離子以及纖維素比較高，這兩種食物混合在一起吃，特別容易出現(xiàn)腹瀉或者腹脹的情況，不利于身體代謝。從中醫(yī)上看香蕉屬于性寒的食物有清熱利濕潤腸通便的作用，而紅薯屬于補(bǔ)中益氣生津止渴的作用，分開吃可以改善身體的情況，增強(qiáng)免疫力，混合在一起吃就可能會對身體造成影響。
不過具體的影響程度也是因人而異，那些體質(zhì)不是特別敏感的人，可能吃了以后沒有什么太大的反應(yīng)，適量吃也沒什么問題，但是對于那些體質(zhì)比較虛弱或者是身體素質(zhì)非常敏感的人來說，香蕉和紅薯一同吃，有可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。嚴(yán)重的就需要到醫(yī)院治療，普通的可能會出現(xiàn)腹瀉或者腹脹的情況，這種一般不需要處理，過一段時(shí)間自己就會好轉(zhuǎn)。
如果主食吃了紅薯就不要搭配香蕉。相比之下，紅薯是比較不好消化的食物吃到胃里面，特別是對于那些腸胃不好的人來說，非常容易引起反酸的現(xiàn)象，吃紅薯的時(shí)候最好搭配點(diǎn)蔬菜，各種炒熟的青菜或者涼拌的青菜都可以，最主要的是菜里要有點(diǎn)咸味，這樣能中和紅薯帶來的反酸現(xiàn)象。不會特別難受，但是平時(shí)胃不好的人盡量不要吃紅薯。
如果沒有大量吃紅薯，可以在吃完紅薯之后兩三個(gè)小時(shí)吃香蕉，這樣就不會引起不良反應(yīng)。香蕉基本上沒有什么飲食禁忌，大部分人群都是可以吃的，但是血糖高的人不要吃香蕉，因?yàn)橄憬懂?dāng)中的糖分很高。血糖高或者是糖尿病人吃了香蕉特別容易導(dǎo)致血糖上升不穩(wěn)定，的血糖會影響身體健康，而且血糖異常升高特別難控制。香蕉的熱量比較低，減肥的人群可以適當(dāng)吃。
