吃蘋果的學(xué)問有哪些
蘋果是我們生活當(dāng)中比較常見的水果，它的營養(yǎng)價值是比較高的，像比如說價格也很實惠。但是吃蘋果也有很多講究。蘋果皮當(dāng)中的營養(yǎng)價值很高，很多人在吃蘋果的時候都喜歡削皮吃，其實這也會造成營養(yǎng)的浪費。如果擔(dān)心蘋果皮有殘留的農(nóng)藥物質(zhì)，可以用鹽粒搓洗，能起到殺菌消毒的效果，洗干凈之后連皮一起吃，營養(yǎng)價值更高，但是吃蘋果的時候一定要注意不吃蘋果核。
因為果核都有一定的毒素，對于那些身體比較敏感的人來說，可能會有很大的危害，不過正常情況下，少吃幾個蘋果籽是不會影響身體健康的，雖然他有一定的投訴，但需要打兩次才會出現(xiàn)問題，只要體質(zhì)不是特別敏感的人。我吃一兩個不會有太大問題，而且如果蘋果籽不嚼碎的話，它的毒素是釋放不出來的。蘋果本身的糖分很高，在晚上睡覺之前不要吃太多。
蘋果雖然吃起來很甜，但是確實非常不錯的減肥食物，因為蘋果的熱量很低，吃一個蘋果需要消耗的熱量要比蘋果本身的熱量高出一倍多，所以蘋果是非常好的減肥食物。而且蘋果中的維生素C以及抗氧化劑含量都很高，適當(dāng)吃蘋果能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，正常人每天吃一個蘋果，長期堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)皮膚狀況有明顯的改善。
蘋果除了直接吃之外，還可以蒸熟了吃熟蘋果，雖然維C流失一部分，但也有其他的效果，特別是那些腸胃不好的人，經(jīng)常腹瀉的人吃酥蘋果能夠改善腹瀉的情況。也可以把蘋果切成塊搭配其他水果裝在盤子里面，再放上酸奶，做成好吃的水果撈。也可以加上一個蘋果，發(fā)生點蜂蜜加入圣誕香水，放在料理機里面打成蘋果汁，味道酸酸甜甜的更加好喝。
