番茄的營養(yǎng)成分
番茄中含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。番茄中含有豐富的維生素以及各種酸性物質(zhì)和果膠，能夠?yàn)槲覀兩眢w補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，滿足我們身體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，促進(jìn)我們的生長和發(fā)育，并且番茄的口感非常的好，酸甜多汁，適量的食用一些番茄可以很好的增進(jìn)食欲，提升胃口，還可以為我們身體補(bǔ)充所需的水分，幫助我們?cè)鰪?qiáng)飽腹感，并且番茄的熱量非常低，非常適合在減肥期間食用。
番茄的功效
番茄可以促進(jìn)我們腸胃的消化，番茄中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，讓我們腸胃對(duì)一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠更好地進(jìn)行消化和吸收，為我們身體提供一些能量，幫助我們滋養(yǎng)腸胃，達(dá)到潤腸通便的效果，改善便秘的癥狀，有利于為身體排出一些多余的水分，消除身體的水腫，有利尿的作用。
番茄降血脂
番茄中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們降低體內(nèi)的血脂，維持體內(nèi)血脂的平衡，預(yù)防身體出現(xiàn)心血管疾病，增加血管的彈性，番茄中的維生素C還有利于降低體內(nèi)的脂肪代謝，幫助我們減肥瘦身，其中豐富的胡蘿卜素有助于幫助我們保護(hù)眼睛，增進(jìn)視力水平，緩解眼部疲勞，改善夜盲癥以及干眼癥等疾病，給我們身體帶來一些好的影響，讓我們身體保持健康的狀態(tài)。
番茄的吃法
番茄的食用方法非常的多，我們可以將番茄直接清洗過后食用，也可以將番茄切塊和一些其他的蔬菜制作成蔬菜沙拉，不僅可以均衡營養(yǎng)，豐富口感，還可以為我們身體提供一些營養(yǎng)和能量，提高其營養(yǎng)價(jià)值，我們還能將番茄榨汁制作出番茄汁或者番茄醬，口感都會(huì)非常好。
