孩子愛感冒怎么辦
孩子經(jīng)常感冒，身體素質(zhì)比較差，媽媽可以從。改變孩子的身體素質(zhì)方面考慮，比如在容易發(fā)生感冒的季節(jié)給孩子打流感疫苗，是能夠有效的預(yù)防孩子感冒的。流感疫苗可以對抗大部分的流感病毒，能讓孩子在流感容易爆發(fā)的季節(jié)盡量不感冒，即使是感冒了也吃點藥就能好。是也要給孩子在飲食上做自我調(diào)整，讓孩子多吃一些能夠提高身體抵抗力的食物。
日常飲食一定要做到營養(yǎng)均衡，這樣孩子的身體素質(zhì)才能提高，平時要特別注意，不能讓孩子出現(xiàn)偏食挑食習(xí)慣。各種食物都要讓孩子均衡攝入，每天保證食物的多樣化，也是能夠有效的提高孩子的身體素質(zhì)的。雞蛋牛奶，肉類，蔬菜水果，這一類的食物是孩子必須要吃的，尤其是不愛吃水果的，孩子特別容易出現(xiàn)抵抗力低的情況很容易感冒。
平時也要讓孩子加強身體鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛴行У奶岣吆⒆拥牡挚沽?，如果?jīng)常做一些跳高，跳遠，跳繩等運動，鍛煉身體的同時還能幫助孩子長高。其實好的身體素質(zhì)是孩子對抗病毒的關(guān)鍵。平時可以培養(yǎng)一下孩子的體育運動愛好，比如游泳，跑步，爬山，打球等，這些體育運動都能有效的提高孩子的身體素質(zhì)，不過也要看孩子的愛好以及孩子的身體素質(zhì)去鍛煉，不要操之過急。
孩子特別容易感冒，媽媽也可以給孩子多做一些能夠預(yù)防感冒的食物，比如燉點銀耳雪梨湯，大棗生姜紅糖水等，這些對于孩子平時預(yù)防感冒都有非常好的效果，尤其是大棗生姜紅糖水，還能夠幫助孩子改善缺鐵性貧血的狀況，全面提高孩子的身體素質(zhì)。預(yù)防感冒，還有一個最好的辦法，就是多喝水，多喝水能夠有效的促進身體排毒，提高代謝水平，降低感冒發(fā)生的幾率。
我愛學(xué)習(xí)
