奶水不足怎么治療
媽媽要加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足的睡眠時間，用正確的姿勢喂奶，平時可以按摩乳房，這些方法都能夠刺激乳汁分泌。哺乳期的媽媽特別要注意營養(yǎng)均衡。適當(dāng)多喝燙水，但是不要吃太油膩的食物，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋牛奶，奶制品，海產(chǎn)品等，這樣都有利于乳汁分泌，但很多傳統(tǒng)的老思想都是認(rèn)為媽媽應(yīng)該多吃肉才能有高質(zhì)量的乳汁，其實肉和油太大，反而對乳汁分泌不利。
寶媽在哺乳期保證充足的睡眠時間，注意休息，保持愉快的心情緩解壓力，也能促進(jìn)乳汁分泌，防止回奶。尤其是在哺乳期，要學(xué)會自己調(diào)節(jié)心情。尤其研究發(fā)現(xiàn)，如果哺乳期的媽媽經(jīng)常生氣，那么乳汁分泌不暢會阻塞奶孔，甚至出現(xiàn)回奶的情況。不僅如此，如果在哺乳期經(jīng)常生氣，還特別容易得乳腺增生等乳房疾病。所以媽媽要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，同時家里面的人也要照顧好哺乳期的媽媽。
哺乳期的寶媽喂奶姿勢也是特別重要的。寶寶剛出生以后，需要讓寶寶多吸允，通過寶寶的吸允刺激媽媽的乳汁分泌，這是一種特別好的下奶方法。剛開始的時候?qū)殞毾⑷鈺芴?，媽媽必須要堅持，并且保證正確的喂奶姿勢。尤其是媽媽分泌的第一口乳汁，對于寶寶來說是特別好的營養(yǎng)品，母親的初乳還有大量的其他奶粉或者是營養(yǎng)品里都不具備的。媽媽在給寶寶喂奶之前，需要先把乳房清潔干凈再讓寶寶吸奶。
寶寶剛出生的時候乳腺而且乳房摸上去比較硬，媽媽可以由外向內(nèi)按摩乳房或者局部熱敷乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)乳汁分泌，通常生完寶寶第3天左右差不多就能泌乳，但是乳汁量不是特別多，這段時間內(nèi)不要喝太油膩的湯水，盡量喝點小米粥能夠讓乳汁快速分泌。如果是因為乳腺導(dǎo)管阻塞，應(yīng)該到醫(yī)院檢查就醫(yī)。指導(dǎo)專業(yè)的催乳師，催乳。
