產(chǎn)后漲奶怎么辦
在產(chǎn)后出現(xiàn)脹奶的情況其實(shí)是很常見的，出現(xiàn)這種問題首先要調(diào)理一下自己的飲食習(xí)慣。比如可以選擇少吃一些高蛋白類型的食物，像魚湯豬蹄湯等都盡量少吃，因?yàn)檫@些食物都有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌的更多。
要注意保持乳腺管的通暢，比如可以選擇使用熱毛巾，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，如果脹痛的比較嚴(yán)重，可以用吸奶器把母乳抽出來。
在乳房脹痛的比較嚴(yán)重，如果乳汁堆積在里面的情況下，很有可能會(huì)引發(fā)乳腺炎或者是乳腺增生的情況，所以在這個(gè)時(shí)候一定要注意，不能讓奶水積在乳房的里面。
煙可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，否則身體的新陳代謝速度相對(duì)來說已經(jīng)比較慢，對(duì)于乳房的分泌效果就會(huì)相對(duì)較慢一些。
