孩子總是喝飲料該怎么辦呢?
孩子喜歡喝飲料是必須要干涉的，經(jīng)常喝飲料對(duì)于孩子的身體影響很大。飲料的糖分都很高，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)蛀牙的情況。而且大多數(shù)的飲料添加劑的成分都比較多，長(zhǎng)期喝飲料還有可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且飲料里面過(guò)高的糖分也會(huì)讓孩子的肝腎造成很大的負(fù)擔(dān)，影響孩子的身體生長(zhǎng)發(fā)育。偶爾喝一次對(duì)孩子不會(huì)造成什么太大的影響，但是如果長(zhǎng)期喝，那肯定是不好的。
如果想要避免孩子經(jīng)常喝飲料，那么就要給孩子創(chuàng)造不喝飲料的條件。比如出去玩的時(shí)候給孩子帶水壺，如果沒(méi)有帶水壺在外面玩渴了孩子就要去買(mǎi)水，很可能就會(huì)要飲料。雖然超市里面可以選擇的飲品種類(lèi)很多，但孩子基本上不會(huì)選擇去買(mǎi)水喝，而是挑選自己喜歡的飲料。孩子在外面玩不要等他口渴了再讓他喝水，要時(shí)常提醒孩子喝水。
平時(shí)家里面也盡量不要買(mǎi)飲料，即使爸爸媽媽喜歡喝飲料也不要買(mǎi)，給孩子做到以身作則，如果不給孩子喝孩子會(huì)問(wèn)，既然飲料不健康，為什么爸爸媽媽要喝。所以我們平時(shí)在總和孩子強(qiáng)調(diào)說(shuō)喝飲料不健康的時(shí)候，家里面最好也不要出現(xiàn)飲料。其實(shí)飲料也確實(shí)不健康，偶爾喝沒(méi)什么大問(wèn)題，但是長(zhǎng)期喝會(huì)影響身體健康，爸爸媽媽在家里也盡量不喝飲料。
要給孩子普及一種思想，那就是白開(kāi)水是最健康的，如果喜歡喝飲料，可以在家里面多吃點(diǎn)水果。或者在家里面給孩子榨一點(diǎn)鮮榨果汁，但是這種果汁也不要經(jīng)常喝，因?yàn)楣瓡?huì)破壞到水果里面的膳食纖維，起不到那么好的效果，雖然果汁的味道比較好喝，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有吃水果那么高。平時(shí)口渴就多喝白開(kāi)水。
我愛(ài)學(xué)習(xí)
