兒童早餐吃什么最有營養(yǎng)
孩子的早餐主要吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。孩子正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵期，早餐的營養(yǎng)是特別重要的，可以給孩子提前做點魚丸，肉丸之類的比較有營養(yǎng)的東西。早餐的時候給孩子煮點魚丸或者肉丸湯。也可以煮點雞蛋配上米粥或者牛奶豆?jié){，都能給孩子提供豐富的營養(yǎng)，如果有時間也可以給孩子做一點小青菜，補充膳食纖維。最主要的是讓孩子做到營養(yǎng)均衡。
最簡單的早餐就是雞蛋三明治配牛奶了。營養(yǎng)均衡，而且做起來也特別方便。早上起床先把牛奶熱上，然后用平底鍋煎雞蛋，雞蛋煎好之后可以再煎點火腿或者牛排雞排之類的。把食材都煎好之后，面包片放在平底鍋里面煎，到兩面微黃拿出來。擺上一層生菜葉，再加上雞蛋，再加一片生菜葉再擺上火腿或者牛排，再加上番茄片生菜葉，再蓋上一片面包，美味的雞蛋三明治早餐就做好了。
早餐的時候給孩子煮點粥也是很方便的在里面的，電飯煲如果有預約功能那更是特別簡單，晚上在睡覺之前把米都洗干凈，放在電飯煲里面，按預約煮粥功能，第2天早上就能吃到一碗熱乎乎的營養(yǎng)粥。再搭配點小肉包或者是餡餅，煮雞蛋也是一頓非常豐盛的早餐。肉包也可以在頭一天晚上蒸好放在冰箱冷藏，早上起床熱一下就能吃。
或者給孩子做點蔬菜雞蛋餅，營養(yǎng)也是比較全面的，孩子喜歡吃什么蔬菜就放什么蔬菜切成丁，然后打入兩個雞蛋，加入適量鹽和五香粉，攪拌均勻，可以再放上點火腿，丁加入適量面粉攪成酸奶糊狀，平底鍋生熱之后把面糊倒進去，攤成餅，煎到兩面金黃熟透即可出鍋，配上一杯熱牛奶或者熱豆?jié){營養(yǎng)早餐，就這么簡單的就搞定了。
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