2歲寶寶食譜
兩歲的寶寶成長需要大量的營養(yǎng)，所以平時做飯的時候要注重寶寶的營養(yǎng)搭配，不過任何有營養(yǎng)的東西都是過猶不及，要注意葷素搭配，比如吃肉的時候要適當搭配點青菜，這樣既能夠營養(yǎng)均衡也能防止寶寶上火，而且平時也要讓寶寶養(yǎng)成多吃水果的習慣，并且要控制寶寶零食的攝入，因為零食里面有很多添加劑，對于寶寶的成長沒有什么幫助。下面推薦幾道適合兩歲寶寶的營養(yǎng)餐。
蔬菜蝦泥是一道營養(yǎng)均衡的寶寶輔食用200克蝦仁，加上一小塊嫩豆腐，還有100克西蘭花，少量胡蘿卜，把胡蘿卜和西蘭花都切碎，蝦仁也切成小粒。豆腐用工具碾壓成泥放在蒸鍋里蒸8分鐘左右，然后把西蘭花胡蘿卜丁蝦仁粒放在鍋里面炒一下，加上少量的鹽或者是寶寶醬油調(diào)個味兒，然后繼續(xù)翻炒到成熟再撒到豆腐上面拌攪拌均勻就可以了，這道菜適合兩歲左右的寶寶食用。
兩歲寶寶最簡單的一道輔食就是小餛飩，餛飩里面的肉餡可以使用五花肉也可以使用牛羊肉，或者是龍利魚肉都可以，把肉放在料理機里面打成泥，然后加上調(diào)料調(diào)個味兒，用餛飩皮兒包好，煮熟以后再放上一點無鹽蝦皮兒以及紫菜香菜，調(diào)一個鮮美的湯，晾溫以后就可以給寶寶吃了，需要注意的是，在調(diào)餛飩餡兒的時候一定不能放太多鹽，而且也不需要過多的調(diào)味，保持肉原有的味道更鮮美。
兩歲的寶寶需要適當吃些魚肉，因為魚肉里面的蛋白質(zhì)含量很高，脂肪含量低，而且含有豐富的不飽和脂肪酸和氨基酸，使寶寶成長都需要的營養(yǎng)素，如果害怕，魚肉里面有刺，可以把魚肉放在料理機里面打成細膩的魚泥，然后用紗布過濾一下，再加上雞蛋淀粉，攪打成魚泥做成魚丸給寶寶食用。
