水果當(dāng)飯吃有什么影響
很多的孩子經(jīng)常會把水果當(dāng)飯吃，其實長時間把水果當(dāng)飯沒有社區(qū)主食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況，雖然水果中的營養(yǎng)元素比較豐富，但和正餐是沒有辦法相對比了，所以如果吃水果不吃飯的情況下，很容易導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良，對于孩子就會造成缺少微量元素的問題。
經(jīng)常把水果當(dāng)飯吃的時候也有可能會造成貧血的情況，會感覺不舒服，沒精力等。因為有些營養(yǎng)只能夠通過蔬菜和主食才能夠攝取，如果用水果代替正餐，那么很有可能會導(dǎo)致貧血的癥狀，在平時要注意營養(yǎng)均衡才可以。
在平時的飲食上可以注意葷素搭配多吃一些新鮮的蔬菜以及水果含有主食，這樣才能夠達(dá)到很好的補充身體所需要的營養(yǎng)價值，同時蛋白質(zhì)豐富的食物也要適當(dāng)?shù)脑O(shè)計，對于身體的健康才不會受到任何的影響。
